Οι τροφές που περιέχουν περισσότερη πρωτεΐνη από το αυγό


Αποξηραμένοι σπόροι κολοκύθας

Οι σπόροι κολοκύθας μπορεί να είναι περισσότερο γνωστοί για την περιεκτικότητά τους σε μαγνήσιο, αλλά είναι επίσης μια πλούσια πηγή πρωτεϊνών. Περιέχουν 10 γραμμάρια ανά 1/4 φλιτζανιού. Σε περίπτωση που δεν το κατάλαβες, μιλάμε για τα πασατέμπο και φυσικά τα ανάλατα.
Μην προτιμάς τα αλατισμένα, καθώς θα σε ωθήσουν στην αύξηση βάρους.
.tlife.gr