Αποξηραμένοι σπόροι κολοκύθας
Οι σπόροι κολοκύθας μπορεί να είναι περισσότερο γνωστοί για την περιεκτικότητά τους σε μαγνήσιο, αλλά είναι επίσης μια πλούσια πηγή πρωτεϊνών. Περιέχουν 10 γραμμάρια ανά 1/4 φλιτζανιού.
Σε περίπτωση που δεν το κατάλαβες, μιλάμε για τα πασατέμπο και φυσικά τα ανάλατα.
Μην προτιμάς τα αλατισμένα, καθώς θα σε ωθήσουν στην αύξηση βάρους.
.tlife.gr
