Αγιουρβέδα & γκρίζα μαλλιά

Η Dr Deepa Apté εξηγεί πώς αντιμετωπίζουμε το γκριζάρισμα των μαλλιών χρησιμοποιώντας την αρχαία γνώση της Αγιουρβεδικής θεραπευτικής μεθόδου.

Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, το γκριζάρισμα των μαλλιών σχετίζεται με την ανισορροπία vata και kapha. Το αίτιο είναι η ξηρότητα και η υπερβολική φωτιά στο σώμα και οι ακόλουθες συμβουλές μπορούν να δώσουν τη λύση:

Τροφές:

• Η συχνή κατανάλωση βουτύρου ghee με triphala θα βοηθήσει στο να αποτρέψετε τα γκρίζα μαλλιά.
• Αποφύγετε τις υπερβολές στις πικάντικες και ξινές τροφές καθώς αυξάνουν τη θερμότητα στο σώμα.
• Αποφύγετε συνδυασμούς φρούτων με γαλακτοκομικά προϊόντα.
• Η τακτική λήψη χυμού από σιταρόχορτο έχει αποδειχθεί ότι βοηθάει.
• Συμπεριλάβετε σπόρους σουσαμιού στη διατροφή σας καθημερινά.

Βότανα:

• Το neemκαι το brahmiόταν λαμβάνονται τακτικά μπορούν να βοηθήσουν στην αποφυγή των γκρίζων μαλλιών.

Μασάζ

• Το brahmiamla είναι γνωστό για τις θρεπτικές του ιδιότητες. Η τακτική χρήση αυτού του ελαίου στο τριχωτό του κεφαλιού με ελαφρύ μασάζ θα βοηθήσει στην αποφυγή του γκριζαρίσματος των μαλλιών. Είναι καλύτερα να ξεπλένετε το έλαιο περίπου 45 λεπτά μετά την εφαρμογή του.
• Το μασάζ ποδιών με ghee θα βοηθήσει επίσης, ελαττώνοντας την θερμότητα στο σώμα.
• Κάνετε τακτικά μασάζ στο τριχωτό του κεφαλιού με βούτυρο ghee.

Εξωτερικές εφαρμογές

• Μία παραδοσιακή αγιουρβεδική θεραπεία είναι η εφαρμογή στα μαλλιά μίας μάσκας που έχει παρασκευαστεί από triphalaμε ζεστό σησαμέλαιο. Την αφήνετε για 20 λεπτά πριν την ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
• Με τον ίδιο τρόπο, παραδοσιακές μάσκες μαλλιών από γιαούρτι, λεμόνι και μαύρο πιπέρι έχουν δείξει επίσης ευεργετικά αποτελέσματα.
• Μία μάσκα μαλλιών από χυμό λεμονιού αναμεμιγμένο με amlaσε σκόνη μπορεί να εφαρμόζεται τοπικά στην περιοχή των μαλλιών.
• Η συχνή χρήση ροδόνερου στο πρόσωπο και στα μάτια θα βοηθήσει να αφαιρέσετε την υπερβολική θερμότητα από το σώμα, που δρα επιβαρυντικά στο γκριζάρισμα των μαλλιών.
• Η εφαρμογή μάσκας από neemπου φτιάχνεται από σκόνη φύλλων neemθα βοηθήσει να επαναφέρετε σταδιακά τα μαλλιά σας στο σκούρο τους χρώμα.
• Χρησιμοποιείστε σαμπουάν και μαλακτικές κρέμες που περιλαμβάνουν το βότανο neem.

Γιόγκα:

• Oχαιρετισμός στη σελήνη λειτουργεί πραγματικά ενάντια στη γήρανση των μαλλιών.
• Η αναπνοή από το αριστερό ρουθούνι μπορεί να γίνεται τακτικά για 15 λεπτά.
• Επίσης μπορούν να γίνονται τακτικά 10 επαναλήψεις αναπνοής με εναλλαγή των ρουθουνιών.

Καθαρισμός:

• Μία εβδομαδιαία αποτοξίνωση που περιλαμβάνει σούπα από ροβίτσες, triphala τρεις φορές τη μέρα και chyawanprash δύο φορές καθημερινά μπορεί να δώσει εξαιρετικά αποτελέσματα. Επαναλάβετε αυτή την αποτοξίνωση κάθε έξι εβδομάδες.
• Η αποτοξίνωση με καστορέλαιο μία φορά κάθε τρεις μήνες θα βοηθήσει να σταματήσει η γήρανση των μαλλιών.

Η Δρ Ντίπα Απτέ είναι διαπιστευμένη ιατρός της ινδικής ιατρικής, καθηγήτρια γιόγκα και θεραπεύτρια αγιουρβέδα. Κάνει συχνά διαλέξεις για την αγιουρβέδα και τη γιόγκα και διευθύνει το δικό της ιατρείο στο Λονδίνο (ayurvedapura.com)
 http://holisticlife.gr