Τροφές που θα μπορούσαν να βελτιώσουν την υγεία

τροφές που βελτιώνουν υγεία
Τα πιο ισχυρά φάρμακα στον κόσμο ήταν πάντα κρυμμένα στις τροφές και τα μπαχαρικά. Ένα μεγάλο μέρος αυτών, έχει  πολλά και ευεργετικά οφέλη στην υγεία και την αντιμετώπιση ασθενειών και ήταν η κύρια φαρμακευτική αγωγή για πολλούς αιώνες. Ο συνδυασμός αυτών των βοτάνων ενισχύει τον οργανισμό σημαντικά και μπορεί ακόμα, να αποτρέψει από διάφορες ασθένειες.

Ποιες τροφές προάγουν την υγεία;

Μέλι, από την αρχαιότητα

Υπάρχουν πολλές χρήσεις του μελιού. Οι μέλισσες παράγουν ένα ευρύ φάσμα θεραπευτικών ουσιών, όπως η κηρήθρα, η πρόπολη και η γύρη. Το μέλι είναι από τις πιο ισχυρές και υγιεινές τροφές που παράγει η φύση. Εμποδίζει βακτηριακές λοιμώξεις, έχει αντιμυκητιασικές ιδιότητες, μπορεί επίσης να συμβάλλει στην αντιμετώπιση του έρπητα, της δερματίτιδας, επιπεφυκίτιδας κλπ.

Ένα μήλο την ημέρα..

Ένα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα, λέει μια παλιά Ελληνική παροιμία και δεν είναι καθόλου υπερβολή, αφού αν τρώτε ένα μήλο καθημερινά σίγουρα θα ενισχύσει την υγεία του οργανισμού σας,  συν του ότι μπορεί να συμβάλλει ακόμα και στην πρόληψη και μείωση του καρκίνου του παχέος εντέρου. Η κατανάλωση τουλάχιστον ενός μήλου καθημερινά θα αποτρέψει τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου του καρκίνου, δείτε επιπλέον ορισμένα οφέλη που έχει το μήλο στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος:
  • Πρόληψη αλλεργιών
  • Μειώνει τι ρυθμό της γήρανσης
  • Προλαμβάνει τον καρκίνο του ήπατος
  • Πρόληψη της διάρροιας
  • Μειώνει την αντίσταση στην ινσουλίνη (είναι προπομπός εμφάνισης διαβήτη)

Σκόρδο

Το σκόρδο έχει πολλές και σημαντικές θεραπευτικές ιδιότητες, μια από αυτές είναι ότι μπορεί να συμβάλλει στην καταπολέμηση της φυματίωσης. Πριν μερικά χρόνια δημοσιεύθηκε μελέτη από επιστημονικό περιοδικό, τα αποτελέσματα της όποιας ανέδειξαν την αποτελεσματικότητα του σκόρδου να αναστείλει την εκδήλωση φυματίωσης. Το σκόρδο έχει πολλές αντιβακτηριδιακές ιδιότητες και μπορεί να εξοντώσει  αποτελεσματικά τους ακόλουθους παθογόνους οργανισμούς όπως αμοιβάδες, χολέρα, τον απλό ιό του έρπητα, μολύνσεις από πνευμονιόκοκκο και άλλα.
Διαβάστε επίσης πως μπορείτε να φτιάξετε Λάδι σκόρδου – Θεραπεύει από μολύνσεις.

Κουρκουμάς και υγεία

Μπορούμε να πούμε μετά βεβαιότητος ότι ο κουρκουμάς  είναι από τα πιο σημαντικά βότανα στον κόσμο. Ακολουθούν μερικές από τις ασθένειες που βοηθά στην αντιμετώπιση τους:
  • Βλάβη του DNA
  • Οξειδωτικό στρες
  • Καρκίνο του μαστού
  • Φλεγμονές
  • Ασθένεια του αλτσχάιμερ
  • Ηπατικές βλάβες
κουρκουμά και τα οφέλη στην υγεία.
votanonkipos.gr