Βασικός κανόνας σε κάθε δίαιτα αλλά και σε μια ισορροπημένη διατροφή είναι να προσθέτουμε
λαχανικά σε κάθε γεύμα. Με λίγα λόγια «αν δεν τρώμε λαχανικά, δεν θα αδυνατίσουμε». Ακόμα κι αν μειώσουμε τα γλυκά, την ποσότητα της μερίδας ή το βραδινό, τα λαχανικά παραμένουν το μοναδικό συστατικό που μας χορταίνει, κάνει καλό στην υγεία του οργανισμού και προωθεί την απώλεια βάρους.
1.Μπορείτε να φάτε όσα θέλετε και να χορτάσετε χωρίς να πάρετε πολλές θερμίδες
2.Σας επιτρέπουν να τρώτε αργά το φαγητό σας και άρα να χορταίνετε πιο γρήγορα
3.Προσφέρουν πολύτιμες φυτικές ίνες που σας κάνουν να τρώτε λιγότερο