Σύνδεση μαλακών κινήσεων με εσωτερική ηρεμία
Το τέντωμα όχι μόνο ωφελεί το σώμα, αλλά βοηθά επίσης στη δημιουργία μιας αρμονικής σχέσης μεταξύ σώματος και νου. Οι ελαφριές κινήσεις που γίνονται με πλήρη επίγνωση μπορεί να είναι μια σημαντική στιγμή για να νιώσετε
ήρεμοι.Όταν τεντώνεται, ένα άτομο έχει συχνά μεγαλύτερη επίγνωση της αναπνοής και των κινήσεων του σώματός του. Αυτή η επίγνωση βοηθά στη δημιουργία ενός πιο ειρηνικού ψυχικού χώρου. Εστιάζοντας σε αργές κινήσεις και ρυθμούς αναπνοής, το μυαλό μπορεί να αισθάνεται πιο σταθερό και να μην διασπάται εύκολα από εξωτερικές διαταραχές.
Το τέντωμα παρέχει επίσης την ευκαιρία να αισθανθείτε το σώμα πιο βαθιά. Η επίγνωση του τρόπου με τον οποίο κινούνται οι μύες ή του τρόπου με τον οποίο το σώμα αντιδρά σε ήπιες κινήσεις βοηθά ένα άτομο να κατανοήσει καλύτερα τις σωματικές του ανάγκες. Αυτή η κατανόηση δημιουργεί μια ισχυρότερη εσωτερική σύνδεση.
Επιπλέον, οι ροπές διατάσεων είναι συχνά σύντομοι χρόνοι ανάκλασης. Απομακρυνόμενος για μια στιγμή από τις στέρεες δραστηριότητες, το μυαλό έχει χώρο να ανασυνταχθεί. Αυτό βοηθά ένα άτομο να αποκαταστήσει την εστίαση και να ζήσει τη μέρα με πιο ισορροπημένο τρόπο.
Συνδυάζοντας την ελαφριά κίνηση και την επίγνωση στο τέντωμα, το σώμα και το μυαλό μπορούν να λειτουργήσουν αρμονικά, δημιουργώντας ένα αίσθημα αρμονίας στην καθημερινή ζωή.https://femtechholdingsllc.it.com
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Οιοσδήποτε θίγεται από άρθρο ή σχόλιο που έχει αναρτηθεί στο oxafies.com , μπορεί να μας ενημερώσει, στο oxafies@gmail.com ώστε να το αφαιρέσουμε άμεσα. Ομοίως και για φωτογραφίες που υπόκεινται σε πνευματικά δικαιώματα.
Στo oxafies.com ακούγονται όλες οι απόψεις . Αυτό δε σημαίνει ότι τις υιοθετούμε η ότι συμπίπτουν με τις δικές μας .