Πόνοι στις αρθρώσεις: Η μείωση του πόνου είναι τώρα εφικτή

Πόνοι στις αρθρώσεις: Η μείωση του πόνου είναι τώρα εφικτή
Αισθάνεστε πόνους στα γόνατα, τους ώμους ή την πλάτη; Πρόκειται για κοινά συμπτώματα που μπορεί να αντιμετωπίζουμε συχνά, όμως τα προσπερνάμε και θεωρούμε ότι δεν είναι κάτι ανησυχητικό. Παρόλα αυτά, οι πόνοι στις αρθρώσεις
έχουν άμεση σχέση με την ηλικία και τον τρόπο ζωή μας και προκειμένου να τους αποφύγουμε είναι σημαντικό να φροντίζουμε για την υγεία των αρθρώσεών μας. Ο καθιστικός τρόπος ζωής, η κακή στάση του σώματος, η ακινησία, η παχυσαρκία μπορούν να επιβαρύνουν τις αρθρώσεις μας.
Παρόλα αυτά, αλλάζοντας τις συνήθειες μας και ακολουθώντας έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής μπορούμε να μειώσουμε τον πόνο. Ξεκινώντας από τη διατροφή μας, πρέπει να διαλέγουμε τις τροφές που θα κάνουν καλό στις αρθρώσεις μας. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που περιέχονται σε τροφές όπως οι ξηροί καρποί, φρούτα όπως το αβοκάντο και ψάρια όπως ο σολομός και ο τόνος πρέπει να συμπεριλαμβάνονται στο καθημερινό μας πρόγραμμα.
Επιπλέον, υπάρχουν συμπληρώματα διατροφής που μπορούν να μαςβοηθήσουν. Για παράδειγμα το ALTIONOsteo®  μπορεί να μας προσφέρει L-καρνιτίνη που ενισχύει τη μυϊκή δύναμη γύρω από την περιοχή των αρθρώσεων, βιταμίνη C που συμβάλλει στον φυσιολογικό σχηματισμό του κολλαγόνου για τη φυσιολογική λειτουργία των χόνδρων. Το εμπιστευόμαστε γιατί είναι κλινικά μελετημένο για τη μείωση του πόνου των αρθρώσεων.zougla.gr