-Γεμίστε ένα μικρό πιάτο με φρέσκα λαχανικά. Αποφύγετε καλύτερα τις μεγάλες ποσότητες κρέατος και τυριών. Ακόμη και αν θέλετε να φάτε , καλό θα ήταν να επιλέξετε άπαχο κομμάτι από το κρέας και σε μικρή ποσότητα.
-Αποφύγετε καλύτερα τις σάλτσες ή αν είστε λάτρεις αυτών, επιλέξτε τις φυτικές και όχι αυτές που περιέχουν βούτυρο ή κρέμα γάλακτος.
-Το επιδόρπιο καλό θα ήταν να περιλαμβάνει φρούτα, ζελέ ή ακόμη και κέικ με χαμηλά λιπαρά.
-Προσοχή . Επειδή πάρτι χωρίς αλκοόλ δεν γίνεται, καλό θα ήταν να μην υπερβείτε τα δύο ποτά . Το θέμα βέβαια εδώ είναι τι ποτά να επιλέξετε. Καλό λοιπόν θα ήταν να πιείτε μπύρα ή λευκό κρασί.
-Όσοι δεν πίνετε αλκοόλ, πιείτε άφοβα καφέ, τσάι ή νερό.
Αυτές είναι κάποιες χρήσιμες συμβουλές για να μην πάρετε έξτρα θερμίδες αυτό το διάστημα και να προσέξετε την υγεία σας αφού τέτοιες μέρες γίνονται περισσότερα τροχαία αλλά και τα νοσοκομεία γεμίζουν με ασθενείς που ανέβασαν μεγάλη πίεση. Ναι στο φαγητό , όχι στην υπερβολή.
ΠΗΓΗ: 24h.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Οιοσδήποτε θίγεται από άρθρο ή σχόλιο που έχει αναρτηθεί στο oxafies.com , μπορεί να μας ενημερώσει, στο oxafies@gmail.com ώστε να το αφαιρέσουμε άμεσα. Ομοίως και για φωτογραφίες που υπόκεινται σε πνευματικά δικαιώματα.
Στo oxafies.com ακούγονται όλες οι απόψεις . Αυτό δε σημαίνει ότι τις υιοθετούμε η ότι συμπίπτουν με τις δικές μας .