Αντί για τη μείωση της θερμοκρασίας του
κλιματιστικού αυτό το καλοκαίρι, μπορείτε να κρατήσετε δροσερό το σώμα
σας από μέσα προς τα έξω με κάποιο δροσιστικό ποτό.Τα ισοτονικά ποτά που υπάρχουν στο εμπόριο νομίζετε ότι είναι η μόνη επιλογή για να μείνετε δροσεροί και ενυδατωμένοι το καλοκαίρι;Λάθος! Δεν είναι μόνο ότι τα ποτά αυτά είναι φορτωμένα με τεχνητά χρώματα και γεύσεις, αλλά περιέχουν σαν γλυκαντικό σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης και περιέχονται πλαστικό μπουκάλι. Μπορείτε να δροσίσετε το σώμα σας με έναν πιο υγιεινό τρόπο φτιάχνοντας τα δικό σας καλοκαιρινά ποτά στο σπίτι!
1. Πουρές πεπόνι
Αυτό είναι ένα ποτό που πίνουν στην Τζαμάικα. Είναι απίστευτα δροσιστικό και απλό να γίνει. Τα πεπόνια είναι μια μεγάλη πηγή βιταμίνης C, και όταν γίνει πουρές και όχι απλά χυμός, θα διατηρήσει όλες τις υγιείς φυτικές ίνες.
Κόψτε φέτες πεπόνι ή σε κομμάτια.
Ανακατεύουμε μέχρι να αφρατέψει, προσθέτοντας λίγο νερό για την αραίωση αν είναι απαραίτητο.
Κρυώστε τον πουρέ σας πριν το σερβίρισμα.
2. Ποτό με αγγούρι και μέντα
Μπορεί να ακούγεται παράξενος συνδυασμός, αλλά λίγο κρύο νερό με μερικές φέτες αγγουριού και ένα κλαδάκι μέντας είναι ένα γευστικό, δροσιστικό ποτό το καλοκαίρι. Μπορείτε να κάνετε ένα ποτήρι κάθε φορά ή να βάλετε μια ολόκληρη κανάτα για να κρατήσετε στο ψυγείο. Για μια κανάτα με οχτώ ποτήρια:
Συνδυάστε μισό αγγούρι σε φέτες και 1 / 2 φλιτζάνι φύλλα μέντας σε μια κανάτα τεσσάρων λίτρων.
3. Παγωμένο Πράσινο Τσάι με Λεμόνι και Δυόσμο
Αποφύγετε να το κάνετε ανάβοντας τη κουζίνα σας και ετοιμάστε το τσάι σας στον ήλιο!
15 σακουλάκια οργανικό πράσινο τσάι
4 λίτρα νερό
Μια χούφτα φύλλα φρέσκου δυόσμου
Χυμό από 2 λεμόνια
Γλυκαντική ουσία της επιλογής σας
Συνδυάστε τα φακελάκια τσαγιού, το νερό, και το δυόσμο σε ένα καθαρό δοχείο και αφήστε το στον ήλιο για 3-4 ώρες, ανάλογα με το πόσο σκοτεινό σας αρέσει το τσάι σας.
Αφαιρέστε τα φακελάκια τσαγιού και προσθέστε το χυμό λεμονιού και το γλυκαντικό, αν θέλετε.
4. Νερό καρύδας
Το νερό καρύδας έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Είναι πλούσιο σε ηλεκτρολύτες και κάλιο, το οποίο το καθιστά ιδανικό για την αναπλήρωση των υγρών στο σώμα σας μετά την έκθεση στη θερμότητα.
Το νερό καρύδας είναι χαμηλό σε λιπαρά και θερμίδες..bioportal.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Οιοσδήποτε θίγεται από άρθρο ή σχόλιο που έχει αναρτηθεί στο oxafies.com , μπορεί να μας ενημερώσει, στο oxafies@gmail.com ώστε να το αφαιρέσουμε άμεσα. Ομοίως και για φωτογραφίες που υπόκεινται σε πνευματικά δικαιώματα.
Στo oxafies.com ακούγονται όλες οι απόψεις . Αυτό δε σημαίνει ότι τις υιοθετούμε η ότι συμπίπτουν με τις δικές μας .