Η ηθοποιός Jennifer Love Hewitt (τη γνωρίσαμε από την ταινία “Ξέρω τι έκανες πέρυσι το καλοκαίρι”) για κάποιο μεγάλο χρονικό διάστημα είχε αρκετά παραπανίσια κιλά. Όταν κάποια στιγμή, το 2007, είδε φωτογραφίες της με μαγιό δημοσιευμένες σε περιοδικά, τρομοκρατήθηκε από την εικόνα της και αποφάσισε να κάνει κάτι γι’αυτό.
Σήμερα, στα 33 της χρόνια, η σκληρή δουλειά και η αφοσίωση έχουν φέρει τα επιθυμητά αποτελέσματα και η ηθοποιός νιώθει πλέον πολύ άνετα να φοράει μαγιό και να φωτογραφίζεται για περιοδικά υγείας και ομορφιάς.
Η γυμναστική της Jennifer
Η Jennifer οφείλει τη μεταμόρφωση του σώματός της σε έναν συνδυασμό γιόγκα και χορού (το μπαλέτο είναι πολύ στη μόδα τελευταία) που λέγεται Buti και το κάνει για μία ώρα, 3 με 4 φορές την εβδομάδα. Πέρα από αυτό, της αρέσει το τρέξιμο, το οποίο κάνει συνήθως μαζί με τον σύντροφό της και το box, με το οποίο επανέρχεται γρήγορα σε φόρμα. Όταν γυμνάζεται φοράει βαράκια στα πόδια για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα ενώ ακολουθεί και συγκεκριμένη διατροφή.
Η διατροφή της Jennifer
Η ηθοποιός έχασε σε δέκα εβδομάδες, οχτώ κιλά. Ξεκίνησε τρώγοντας 1500-1800 θερμίδες καθημερινά προκειμένου να μπει σε ένα πρόγραμμα και σιγά-σιγά κατέβηκε στις 1200-1500 θερμίδες την ημέρα.
Ο σύντροφός της την έχει επηρεάσει θετικά στο θέμα της διατροφής καθώς ο ίδιος τρώει μαζί με κάθε γεύμα του μία μεγάλη σαλάτα. Επίσης η διατροφή του περιλαμβάνει πολλά φρούτα, ψάρια και λαχανικά. Έτσι και η ίδια, πλέον, τρώει τρία κύρια γεύματα την ημέρα τα οποία περιλαμβάνουν γαλοπούλα, κοτόπουλο ή ψάρι με λαχανικά και ψωμί ολικής άλεσης και δύο σνακ με δημητριακά ολικής άλεσης και φρούτα, τα οποία επιτρέπεται να τρώει μέχρι τις 3 το μεσημέρι. Έτσι, και διατηρεί την ενέργειά της για όλη την υπόλοιπη ημέρα και προλαμβάνει το νυχτερινό τσιμπολόγημα.
Η ίδια, προκειμένου να μην είναι μονίμως σε πειρασμό, ψωνίζει τρόφιμα από το super market μόνο για δύο μέρες κάθε φορά. Έτσι, έχει μόνο φρέσκα πράγματα στο ψυγείο της και από την άλλη δεν έχει τίποτα περιττό για να λιγουρευτεί. Επίσης αυτό που λείπει από το σπίτι της είναι τα σνακ, τα γλυκά και γενικά ο,τιδήποτε θα την έκανε να “αμαρτήσει” αργά τη νύχτα, καθώς όπως λέει, εκείνες τις ώρες είναι που γίνονται οι μεγάλες “αμαρτίες”.http://trelogaidouri.blogspot.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Οιοσδήποτε θίγεται από άρθρο ή σχόλιο που έχει αναρτηθεί στο oxafies.com , μπορεί να μας ενημερώσει, στο oxafies@gmail.com ώστε να το αφαιρέσουμε άμεσα. Ομοίως και για φωτογραφίες που υπόκεινται σε πνευματικά δικαιώματα.
Στo oxafies.com ακούγονται όλες οι απόψεις . Αυτό δε σημαίνει ότι τις υιοθετούμε η ότι συμπίπτουν με τις δικές μας .