Ένα πολύ αποτελεσματικό όπλο στην καταπολέμηση της γρίπης δίνει το φαρμακείο της φύσης με το κατάλληλο μείγμα βοτάνων. Συγκεκριμένα θα πρέπει να φτιάξουμε ένα μείγμα από
30γρ. ρίγανη
20γρ. μέντα
20γρ. θυμάρι
20γρ. ιτιά
10γρ. εχινάτσεα (αποξηραμένα άνθη ) ή μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε 5-10 σταγόνες αιθέριου ελαίου)
Στη συνέχεια ανακατεύουμε καλά το μείγμα για να ομογενοποιηθεί.
Για εισπνοές : βάζουμε 2 κουταλιές της σούπας από το μείγμα βοτάνων σε 1/2 lt νερό που βράζει και εισπνέουμε τους ατμούς 5-10 εισπνοές. Είμαστε σε απόσταση 40-50 εκ. από την κατσαρόλα. Εάν έχουμε και μπούκωμα προσθέτουμε στο μείγμα και φύλλα από ευκάλυπτο και φύλλα κάμφορας. 3-4 φορές την ημέρα αλλά σίγουρα το βράδυ.
Έγχυμα: βάζουμε 2 κουταλιές της σούπας από το μείγμα βοτάνων σε 1/2 lt νερό που έχει ήδη φθάσει σε θερμοκρασία βρασμού.
Σκεπάζουμε και το αφήνουμε για 20λεπτά να κρυώσει, σουρώνουμε και το φυλάμε σε μπουκάλι στο ψυγείο.
Πίνουμε ½-1 ποτήρι του κρασιού ανά 8ωρο για 3-5 ημέρες (μια ημέρα μετά την υποχώρηση των συμπτωμάτων).
Προσοχή: Δεν το δίνουμε σε παιδιά κάτω των 4 χρόνων.