Λαμβάνετε αρκετό ασβέστιο; Βρείτε την απάντηση με τον υπολογιστή πρόσληψης ασβεστίου
Έναν υπολογιστής πρόσληψης ασβεστίου, ο οποίος δημιουργήθηκε από τον Διεθνή Οργανισμό Οστεοπόρωσης (IOF) παρουσιάστηκε σε συνεργασία με Σύλλογο Σκελετικής Υγείας, προκειμένου να βοηθήσει τον κόσμο να μάθει εάν λαμβάνει αρκετή ποσότητα ασβεστίου στην καθημερινή του διατροφή.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, το ασβέστιο είναι ένα από τα
σημαντικότερα μεταλλικά στοιχεία που βοηθούν να διατηρούμε τα οστά μας γερά. Οι διεθνείς συστάσεις πρόσληψης ασβεστίου, επιβάλουν την πρόσληψη των 700-1300 mg ασβεστίου ημερησίως, ανάλογα με ηλικία και το φύλο. Οι έφηβοι, καθώς επίσης και οι μεγαλύτεροι σε ηλικία, των οποίων η δυνατότητα απορρόφησης ασβεστίου, μειώνεται με την αύξηση της ηλικίας, έχουν τις υψηλότερες απαιτήσεις σε ασβέστιο.
Η πρόσληψη χαμηλής ποσότητας ασβεστίου, σε συνδυασμό με άλλους παράγοντες, μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο απώλειας οστών και ανάπτυξης οστεοπόρωσης, μίας ασθένειας που προκαλεί στα οστά αδυναμία και μεγάλη ευθραυστότητα. Σύμφωνα με μελέτη του 2010, περίπου 86.000 νέα κατάγματα λόγω ευθραυστότητας, σημειώνονται ετησίως στην Ελλάδα και περίπου 640.000 άνθρωποι ηλικίας 50 και άνω, υπολογίζεται ότι έχουν οστεοπόρωση. Η οικονομική επιβάρυνση των καινούργιων και παλαιότερων καταγμάτων, ανέρχεται σε περισσότερα από €680 εκατ. ετησίως και, λόγω της γήρανσης του πληθυσμού, αναμένεται να αυξηθεί έως 20% και περίπου €814 εκατ. το 2025.
Όπως αναφέρει η διευθύντρια του Διεθνούς Οργανισμού Οστεοπόρωσης, δήλωσε, Judy Stenmark, το ασβέστιο αποτελεί την κυριότερη δομική μονάδα των οστικών ιστών. Ειδικότερα, όπως λέει, ο ανθρώπινος σκελετός αποθηκεύει το 99% των αποθεμάτων ασβεστίου στο σώμα, το οποίο όχι μόνο βοηθά τα οστά να παραμείνουν γερά, αλλά βοηθά και το σώμα να διατηρεί υγιή την λειτουργία των νευρών και των μυών. Ως εκ τούτου είναι πολύ σημαντικό να διασφαλιστεί η λήψη τροφών με επάρκεια σε ασβέστιο.
Η κυρία Μέμη Τσέκουρα, πρόεδρος του Συλλόγου Σκελετικής Υγείας Πεταλούδα, σημείωσε ότι ο νέος υπολογιστής πρόσληψης ασβεστίου, μπορεί να βοηθήσει τον κόσμο να συνειδητοποιήσει τις πιθανές ανεπάρκειες στην καθημερινή του διατροφή.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, το ασβέστιο είναι ένα από τα
σημαντικότερα μεταλλικά στοιχεία που βοηθούν να διατηρούμε τα οστά μας γερά. Οι διεθνείς συστάσεις πρόσληψης ασβεστίου, επιβάλουν την πρόσληψη των 700-1300 mg ασβεστίου ημερησίως, ανάλογα με ηλικία και το φύλο. Οι έφηβοι, καθώς επίσης και οι μεγαλύτεροι σε ηλικία, των οποίων η δυνατότητα απορρόφησης ασβεστίου, μειώνεται με την αύξηση της ηλικίας, έχουν τις υψηλότερες απαιτήσεις σε ασβέστιο.
Η πρόσληψη χαμηλής ποσότητας ασβεστίου, σε συνδυασμό με άλλους παράγοντες, μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο απώλειας οστών και ανάπτυξης οστεοπόρωσης, μίας ασθένειας που προκαλεί στα οστά αδυναμία και μεγάλη ευθραυστότητα. Σύμφωνα με μελέτη του 2010, περίπου 86.000 νέα κατάγματα λόγω ευθραυστότητας, σημειώνονται ετησίως στην Ελλάδα και περίπου 640.000 άνθρωποι ηλικίας 50 και άνω, υπολογίζεται ότι έχουν οστεοπόρωση. Η οικονομική επιβάρυνση των καινούργιων και παλαιότερων καταγμάτων, ανέρχεται σε περισσότερα από €680 εκατ. ετησίως και, λόγω της γήρανσης του πληθυσμού, αναμένεται να αυξηθεί έως 20% και περίπου €814 εκατ. το 2025.
Όπως αναφέρει η διευθύντρια του Διεθνούς Οργανισμού Οστεοπόρωσης, δήλωσε, Judy Stenmark, το ασβέστιο αποτελεί την κυριότερη δομική μονάδα των οστικών ιστών. Ειδικότερα, όπως λέει, ο ανθρώπινος σκελετός αποθηκεύει το 99% των αποθεμάτων ασβεστίου στο σώμα, το οποίο όχι μόνο βοηθά τα οστά να παραμείνουν γερά, αλλά βοηθά και το σώμα να διατηρεί υγιή την λειτουργία των νευρών και των μυών. Ως εκ τούτου είναι πολύ σημαντικό να διασφαλιστεί η λήψη τροφών με επάρκεια σε ασβέστιο.
Η κυρία Μέμη Τσέκουρα, πρόεδρος του Συλλόγου Σκελετικής Υγείας Πεταλούδα, σημείωσε ότι ο νέος υπολογιστής πρόσληψης ασβεστίου, μπορεί να βοηθήσει τον κόσμο να συνειδητοποιήσει τις πιθανές ανεπάρκειες στην καθημερινή του διατροφή.