BarreASANA: Όταν οι καύσεις συνάντησαν το... ζεν

Ένα workout που συνδυάζει τη γιόγκα με το μπαλέτο και την ισομετρική προπόνηση (ασκήσεις κατά τη διάρκεια των οποίων ο μυς συσπάται χωρίς όμως να κινείται η άρθρωση) υπόσχεται να σας εξασφαλίσει άψογη σιλουέτα και ανεβασμένη διάθεση.

Μια ακόμη mix & match μέθοδος εκγύμνασης έρχεται να προστεθεί στον πλανήτη του wellness, κερδίζοντας διαρκώς όλο και περισσότερους φαν. Ο λόγος για το workout BarreASANA, το οποίο αναμειγνύει μοναδικά το μπαλέτο με την πανάρχαια τεχνική του ζεν και τις ισομετρικές ασκήσεις.

Ο εμπνευστής της συγκεκριμένης προπόνησης και ιδρυτής του γνωστού βρετανικού γυμναστηρίου Barry's Bootcamp προετοιμάζει κατάλληλα τις αθλούμενες: το BarreASANA είναι τόσο δυναμικό
που θα σας κάνει να ιδρώσετε. Τα αποτελέσματα, ωστόσο, τόσο στο σώμα όσο και στη διάθεσή σας θα σας ανταμείψουν.

Ένα κλασικό μάθημα περιλαμβάνει από τεχνικές αναπνοής και κλασικές ασάνες, όπως το δέντρο, μέχρι εκτάσεις, πλιέ και ασκήσεις ενδυνάμωσης, χωρίς όμως να καταπονούνται οι αρθρώσεις. Τι υπόσχεται; Απώλεια βάρους και πόντων, ευλυγισία, καλύτερη στάση σώματος, μυϊκή ενδυνάμωση αλλά και άφθονη διασκέδαση.
Το συγκεκριμένο workout μπορεί να μην έχει φτάσει στην Ελλάδα, ωστόσο σίγουρα θα βρείτε κάτι αντίστοιχο.

Προτού ξεκινήσετε αυτή ή οποιαδήποτε άλλη προπόνηση, καλό είναι να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Πάρτε μια γεύση στο βίντεο που ακολουθεί:

elle.gr