Εάν βρίσκεσαι στη φάση που γενικά είσαι ψιλό-ικανοποιημένη με τα κιλά σου, αλλά νιώθεις ότι κάτι σε ενοχλεί στο σώμα σου, ότι κάτι δεν σου αρέσει, νομίζω πως έχω βρει την αιτία αλλά και τη λύση! Αυτό που αναζητάς είναι μια σμιλευμένη σιλουέττα, με σούπερ γράμμωση. Γιατί στην τελική, ένα σωστά γυμνασμένο και “χτισμένο” σώμα (όπως λέμε εμείς τα κορίτσια του fitness) δείχνει πιο
αδύνατο και sexy, ακόμα κι αν έχει μερικά παραπάνω κιλάκια. Και όπως πολύ καλά γνωρίζεις, αυτό θα έρθει μόνο μέσα από τη γυμναστική και τις ιδανικές ασκήσεις!
Επειδή λοιπόν σε λίγους μήνες θα έρθουμε αντιμέτωπες με το μπικίνι (ναι, σου το έχω πει άπειρες φορές, αλλά είναι ένας τρόπος να σε ενθαρρύνω), η Yoga Instructor Ιωάννα Κολιακουδάκη μας δείχνει 5 εύκολες ασκήσεις για να έχουμε αποκτήσει μέχρι τότε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Οπότε, μην αγχώνεσαι και ξεκίνησε “δουλειά” γιατί ο χρόνος λιγοστεύει και το μαγιό... σε περιμένει!
Γυμναστική στο σπίτι: 5 σούπερ ασκήσεις για γράμμωση σε όλο το σώμα
Επειδή σε λίγους μήνες θα έρθουμε αντιμέτωπες με το μπικίνι (ναι, σου το έχω πει άπειρες φορές, αλλά είναι ένας τρόπος να σε ενθαρρύνω), η Yoga Instructor Ιωάννα Κολιακουδάκη μας δείχνει 5 εύκολες ασκήσεις για μια σμιλευμένη και με σούπερ γράμμωση σιλουέτα. Οπότε, μην αγχώνεσαι και ξεκίνησε “δουλειά” γιατί ο χρόνος λιγοστεύει και το μαγιό... σε περιμένει!Πώς θα κάνεις τις ασκήσεις
Ακολούθησε την Ιωάννα βήμα, βήμα στις ασκήσεις και βεβαιώσου πως έχεις καταλάβει πως εκτελείται καθεμία.
Επανέλαβε τις ασκήσεις 4 φορές την εβδομάδα.
Εσωτερικά σε κάθε άσκηση θα βρεις πόσες φορές να επαναλάβεις τις ασκήσεις.
tlife.gr