Πώς βοηθάει η βιταμίνη D στην ανάπτυξη των μυών;

Τα τελευταία χρόνια πλήθος επιστημονικών μελετών υπογραμμίζουν το σημαντικότατο ρόλο της βιταμίνης D στη συνολική υγεία του οργανισμού καθώς έχει καταγραφεί πως βοηθά στην καλύτερη λειτουργία του ανοσοποιητικού, στον έλεγχο του σακχάρου αλλά και στην πρόληψη άλλων σοβαρών παθήσεων όπως διαφόρων μορφών καρκίνου, σκλήρυνσης κατά πλάκας, ψυχιατρικών νόσων, υπέρτασης καθώς και άλλων ασθενειών.

Η βιταμίνη D βελτιώνει την ποιότητα και δυναμώνει τις ίνες των μυών. Βοηθάει την υγιή ανάπτυξη των μυών ακόμα και μετά από τραυματισμό.

Ωστόσο, δεν είναι όλες οι βιταμίνες D το ίδιο.  Υπάρχουν κάποιους που βοηθούν περισσότερο σε θέματα ενδυνάμωσης.
Σύμφωνα με έρευνες, η βιταμίνη D3 έχει αρκετά καλή δράση στην ενδυνάμωση των αθλητών.
Στην πραγματικότητα, η δράση της στους αθλητές έχει δείξει βελτίωση κατά 18,75%.
 govastileto.gr