Η φυσική πρωτεΐνη, που παίρνουμε από πολλά τρόφιμα όπως το κοτόπουλο ή το γιαούρτι, είναι ο «σύμμαχος» στην προσπάθειά σας.
Η πρωτεΐνη θρέφει τους μυς μας ενώ ταυτόχρονα διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην καύση του λίπους, ακόμα και όταν το σώμα βρίσκεται σε κατάσταση ηρεμίας, όπως συμβαίνει όταν κοιμόμαστε.
Είναι επίσης ιδιαίτερα χορταστική, για αυτό και θα κρατήσει το στομάχι σας γεμάτο για ώρες, γεγονός που θα σας βοηθήσει να αποφύγετε ευκολότερα λιγότερο υγιεινά σνακ. Συνδυάστε την με λίγους υδατάνθρακες ή καλά λίπη, όπως αυτά που προσφέρει το λαχταριστό αβοκάντο.