Πώς να αντιμετωπίσετε τη μοναξιά

Πώς να αντιμετωπίσετε τη μοναξιά

Η μοναξιά είναι ένα αρνητικό συναίσθημα που παρατηρείται όταν δεν ικανοποιούνται οι ανάγκες σας για κοινωνική επαφή. Είναι απόλυτα φυσιολογικό να θέλετε να περνάτε χρόνο μόνοι σας κατά καιρούς. Στην πραγματικότητα χρειαζόμαστε χρόνο μόνοι μας για να ηρεμούμε και να γεμίζουμε τις μπαταρίες μας.

Ο κάθε άνθρωπος όμως έχει διαφορετικές ανάγκες και πολλοί είναι αυτοί που νιώθουν καλύτερα όταν έχουν παρέα.

Η αντιμετώπιση της μοναξιάς θα πρέπει να απασχολεί αρκετά την κοινωνία και τους ειδικούς, αφού τα κρούσματα αυτών που νιώθουν μόνοι αυξάνονται.

Τι να κάνεις:

Αν στενοχωριέσαι που δεν έχεις παρέα και φίλους, δες τα πράγματα με άλλη ματιά. «Μπορείς να εκμεταλλευτείς την ευκαιρία για να γνωρίσεις καλύτερα τον εαυτό σου, να απολαμβάνεις περισσότερο το δικό σου χρόνο ή να εξερευνήσεις την πνευματικότητά σου». 

Αντί να ζητήσεις βοήθεια, δοκίμασε να προσφέρεις. 

Έχει αποδειχτεί σε έρευνες πως ο εθελοντισμός καταπολεμά τη μοναξιά βελτιώνοντας την κοινωνική σύνδεση και ενισχύοντας την αυτοεκτίμηση.

  govastileto.gr