Στηρίζει τα υγιή σώματα και προσπαθεί να διατηρεί ένα όμορφο και υγιές σώμα, χωρίς να καταφεύγει σε διατροφικές ακρότητες.
Όταν ωστόσο θέλει να χάσει άμεσα κιλά, συνήθως επιλέγει μία συγκεκριμένη δίαιτα, με την οποία έχει καταφέρει να χάσει έως και 16 κιλά σε ένα μήνα.
Ο λόγος για τη διαλείπουσα νηστεία.
Στη συγκεκριμένη δίαιτα για πέντε ημέρες την εβδομάδα η Jennifer μπορεί να τρώει κανονικά χωρίς να μετράει θερμίδες και να περιορίζει τον εαυτό της, χωρίς βέβαια να υπερβάλει.
Ενώ τις άλλες δύο μέρες πρέπει να μειώσει τις θερμίδες που λαμβάνει στο ¼ των ημερήσιων αναγκών της. Αυτό ισοδυναμεί με 500-600 θερμίδες ημερησίως, δηλαδή 3 μικρά φρούτα, ένα ποτήρι γάλα, ένα τοστ με τυρί και μια σαλάτα.
Αυτή η δίαιτα αν και αποτελεσματική, δεν μπορεί να αντικαταστήσει τη διατροφική σας συνήθεια. Σημαντικό είναι να υπάρχει επίβλεψη από ένα διατροφολόγο για την ομαλή λειτουργία αυτής.
govatileto.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Οιοσδήποτε θίγεται από άρθρο ή σχόλιο που έχει αναρτηθεί στο oxafies.com , μπορεί να μας ενημερώσει, στο oxafies@gmail.com ώστε να το αφαιρέσουμε άμεσα. Ομοίως και για φωτογραφίες που υπόκεινται σε πνευματικά δικαιώματα.
Στo oxafies.com ακούγονται όλες οι απόψεις . Αυτό δε σημαίνει ότι τις υιοθετούμε η ότι συμπίπτουν με τις δικές μας .