Το «HIIT», ή αλλιώς «High intensity interval training» είναι ένα πρόγραμμα που είναι απόλυτα αποτελεσματικό, πρακτικό και εξαιρετικά αποδοτικό.
Περιλαμβάνει γρήγορα διαστήματα εντατικής άσκησης, μεταξύ των οποίων παρεμβάλλονται μικρά διαστήματα ανάπαυσης ή ελαφριάς δραστηριότητας...
Η διαλειμματική προπόνηση (interval training) είναι τάση, αρέσει πολύ και χαρίζει γρήγορα αποτελέσματα, χωρίς να χρειάζεται να σπαταλάμε άπειρες ώρες στο γυμναστήριο! Μπορείς ακόμα και να δουλέψεις στο σπίτι με τον μίνιμουμ εξοπλισμό ή και καθόλου.
Μπορείτε και εσείς να γυμνάσετε ολόκληρο το σώμα σας σε μόλις 15 λεπτά με αυτήν την προπόνηση HIIT.
govastileto.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Οιοσδήποτε θίγεται από άρθρο ή σχόλιο που έχει αναρτηθεί στο oxafies.com , μπορεί να μας ενημερώσει, στο oxafies@gmail.com ώστε να το αφαιρέσουμε άμεσα. Ομοίως και για φωτογραφίες που υπόκεινται σε πνευματικά δικαιώματα.
Στo oxafies.com ακούγονται όλες οι απόψεις . Αυτό δε σημαίνει ότι τις υιοθετούμε η ότι συμπίπτουν με τις δικές μας .