Η σπιρουλίνα είναι ένας οργανισμός που μεγαλώνει σε θαλασσινό αλλά και σε φρέσκο νερό δηλαδή σε λίμνη, είναι ένα βακτηρίδιο το οποίο ονομάζεται μπλε-πράσινο φύκι το οποίο έχει πολύ μεγάλη περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά.
Αποτελεί ένα από τα top health food trends και κυκλοφορεί στο εμπόριο
σε μορφή σκόνης. Η σπιρουλίνα είναι οπλισμένη με όλα τα απαραίτητα αμινοξέα για τον ανθρώπινο οργανισμό ενώ είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα, καροτενοειδή και αντιοξειδωτικά. Δεν αποτελεί τυχαία λοιπόν ένα από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα διατροφής....Τι καλύτερο λοιπόν από το να ξεκινήσετε την ημέρα σας με ένα smoothie bowl από σπιρουλίνα;
Υλικά
-220 γρ. γιαούρτι 2%
-1 κ.γ. μπλε σπιρουλίνα σε σκόνη
-2 φλ. μπανάνες παγωμένες
-4 κ.σ. γάλα light
-1 κ.γ. τζίντζερ
-2 κ.σ. φυστικοβούτυρο
Προετοιμασία
Ρίξτε στο μπλέντερ όλα τα παραπάνω υλικά. Χτυπήστε καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν. Μολίς είναι έτοιμο χωρίστε το σε δύο μπολ και προσθέστε ότι toppings θέλετε από πάνω.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Οιοσδήποτε θίγεται από άρθρο ή σχόλιο που έχει αναρτηθεί στο oxafies.com , μπορεί να μας ενημερώσει, στο oxafies@gmail.com ώστε να το αφαιρέσουμε άμεσα. Ομοίως και για φωτογραφίες που υπόκεινται σε πνευματικά δικαιώματα.
Στo oxafies.com ακούγονται όλες οι απόψεις . Αυτό δε σημαίνει ότι τις υιοθετούμε η ότι συμπίπτουν με τις δικές μας .