Παρασκευή 25 Μαρτίου 2022

Τι θα αλλάξει στο δέρμα μας εάν τρώμε κάθε μέρα καρύδια

Τι θα αλλάξει στο δέρμα μας εάν τρώμε κάθε μέρα καρύδια

Τα καρύδια περιέχουν πολλά και σημαντικά θρεπτικά συστατικά, ιδίως ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που είναι απαραίτητα για τη βέλτιστη υγεία.

Ωστόσο εκτός από την υγεία κάνει πολύ καλό και στο δέρμα μας.

Συγκεκριμένα:

1. Μπορεί να αποτρέψει την πρόωρη γήρανση

Η κατανάλωση μερικών καρυδιών την ημέρα μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του δέρματός μας από τη φωτογήρανση και να το βοηθήσει να φαίνεται νεότερο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Τα καρύδια είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνη Β, η οποία μπορεί να μειώσει τη μελάγχρωση του δέρματος και να βοηθήσει το σώμα μας να παράγει υγιή νέα κύτταρα του δέρματος.

2. Διατηρεί το δέρμα μας ενυδατωμένο

Η λήψη αρκετών ωμέγα-3 είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του δέρματός μας, επειδή βοηθά στην εξισορρόπηση της παραγωγής λιπαρότητας, στην αποβολή των τοξινών και στην προστασία της υγρασίας που χρειάζεται το δέρμα για να παραμείνει λείο και χωρίς ρυτίδες. Η προσθήκη καρυδιών στη διατροφή μας είναι ένας εύκολος και νόστιμος τρόπος για να βοηθήσετε το δέρμα μας να φαίνεται και να είναι πιο απαλό και απόλυτα ενυδατωμένο.

3. Μπορεί να αποτρέψει τους ερεθισμούς

 Τα υγιή λίπη στα καρύδια καταπραΰνουν τους ερεθισμούς και μπορούν ακόμη και να θεραπεύσουν ορισμένες δερματικές παθήσεις, όπως η δερματίτιδα. Ορισμένα ιχνοστοιχεία που περιέχουν βοηθούν στην καταπολέμηση της φλεγμονής από μέσα προς τα έξω, βοηθώντας το δέρμα μας να παραμείνει λαμπερό και απαλλαγμένο από ακμή.

4. Μπορεί να μειώσει τους μαύρους κύκλους και τις σακούλες στα μάτια

Όταν ξυπνάμε με μαύρους κύκλους ή πρησμένα μάτια, φυσικά και είναι κάτι άβολο και ψάχνουμε άμεσες λύσεις, όπως παγάκια, προκειμένου να μην φαινόμαστε κουρασμένες. Αλλά όπως αποδεικνύεται, η κατανάλωση μιας χούφτας καρύδια μπορεί να έχει παρόμοιο αποτέλεσμα με το πάγο. Ειδικότερα, τα καρύδια περιέχουν βιταμίνη Ε, η οποία έχει αποδειχθεί ότι μειώνει σημαντικά τους μαύρους κύκλους

5. Φωτίζει το δέρμα μας

Αυτό που τρώμε επηρεάζει το δέρμα μας και καμία πούδρα προσώπου ή foundation δεν θα το κάνει να φαίνεται όμορφο αν το έντερο μας δεν είναι υγιές. Η κατανάλωση καρυδιών θρέφει το έντερο και προάγει τα υγιή βακτήρια, τα οποία είναι απίστευτα σημαντικά για την πέψη και τη συνολική υγεία. Αυτό, με τη σειρά του, θα βελτιώσει το δέρμα από μέσα προς τα έξω, καθιστώντας το φυσικά  λαμπερό.

 govastileto.gr

 

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Οποιοσδήποτε κάνει σχόλια φέρει και την ευθύνη αυτών που λέει και ο κάθε αναγνώστης είναι ελεύθερος να τον χαρακτηρίζει από αυτά. Παρόλα αυτά ,γνώμες από κομματόσκυλα θα διαγράφονται γιατί η εποχή τους πέρασε, ότι έφαγαν έφαγαν και όσο κακό έκαναν στην Ελλάδα έκαναν.