Την κίνηση-κλειδί για να «μειωθούν» τα επίπεδα σακχάρου μετά το γεύμα μοιράζονται επιστήμονες από την Ιρλανδία
Μια μικρή βόλτα μετά το γεύμα αρκεί για να μειωθούν τα επίπεδα σακχάρου
στο αίμα καθώς και ο κίνδυνος εμφάνισης σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2. Σε
αυτό κατέληξε ομάδα ερευνητών από το Πανεπιστήμιο του Λίμερικ στην
Ιρλανδία που εκπόνησε ανασκόπηση μελετών, τα ευρήματα της οποίας
δημοσιεύονται στο Sports Medicine.
Η ερευνητική προσπάθεια επικεντρώθηκε στην ανάδειξη των επιπτώσεων του καθισιού, της ορθοστασίας και του βαδίσματος μετά το φαγητό στην καρδιά, την παραγωγή ινσουλίνης και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μέσα από επτά μελέτες που ζητούσαν από τους συμμετέχοντες να στέκονται όρθιοι είτε να περπατούν για δύο έως πέντε λεπτά κάθε 20 με 30 λεπτά κατά τη διάρκεια μιας ημέρας. Σε πέντε από αυτές, κανένας συμμετέχων δεν είχε προδιαβήτη ή διαβήτη τύπου 2.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Η ερευνητική προσπάθεια επικεντρώθηκε στην ανάδειξη των επιπτώσεων του καθισιού, της ορθοστασίας και του βαδίσματος μετά το φαγητό στην καρδιά, την παραγωγή ινσουλίνης και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μέσα από επτά μελέτες που ζητούσαν από τους συμμετέχοντες να στέκονται όρθιοι είτε να περπατούν για δύο έως πέντε λεπτά κάθε 20 με 30 λεπτά κατά τη διάρκεια μιας ημέρας. Σε πέντε από αυτές, κανένας συμμετέχων δεν είχε προδιαβήτη ή διαβήτη τύπου 2.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Οιοσδήποτε θίγεται από άρθρο ή σχόλιο που έχει αναρτηθεί στο oxafies.com , μπορεί να μας ενημερώσει, στο oxafies@gmail.com ώστε να το αφαιρέσουμε άμεσα. Ομοίως και για φωτογραφίες που υπόκεινται σε πνευματικά δικαιώματα.
Στo oxafies.com ακούγονται όλες οι απόψεις . Αυτό δε σημαίνει ότι τις υιοθετούμε η ότι συμπίπτουν με τις δικές μας .