Τα ρόδια είναι υγιεινά αλλά όχι για όλους! Ποιοι πρέπει να τα αποφεύγουν και γιατί;

Τα ρόδια είναι ένα από τα πιο αγαπημένα φθινοπωρινά φρούτα και παραμένει σύμβολο υγείας, ευτυχίας και καλοτυχίας ήδη από την αρχαιότητα. Πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και πολυφαινόλες, θεωρούνται “υπερτροφή” που συμβάλλουν στην προστασία της καρδιάς, στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού και στη μείωση της φλεγμονής.

Ωστόσο, όπως συμβαίνει με πολλές τροφές που έχουν έντονη βιοδραστική δράση, το ρόδι δεν είναι απολύτως αθώο για όλους. Υπάρχουν περιπτώσεις όπου η κατανάλωσή του μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες επιδράσεις ή να αλληλεπιδράσει με φάρμακα και παθήσεις.

Ας δούμε λοιπόν ποιοι δεν πρέπει να τρώνε ρόδια και πότε πρέπει να αποφεύγεται η κατανάλωσή τους.

ρόδια

Άτομα που λαμβάνουν φάρμακα – κίνδυνος αλληλεπιδράσεων

Το ρόδι μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που ο οργανισμός μεταβολίζει ορισμένα φάρμακα στο ήπαρ, επειδή αναστέλλει το ένζυμο CYP3A4, το ίδιο που “μπλοκάρει” και το γκρέιπφρουτ. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να ενισχύσει ή να επιβραδύνει τη δράση κάποιων φαρμάκων, οδηγώντας σε ανεπιθύμητες ενέργειες.

Προσοχή αν λαμβάνεις:

Αντιπηκτικά (π.χ. Warfarin, Coumadin) – το ρόδι μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας.

Αντιυπερτασικά – μπορεί να ενισχύσει τη μείωση της πίεσης και να προκαλέσει υπόταση.

• 
  

  Φάρμακα για χοληστερίνη (στατίνες) – ενδέχεται να καθυστερήσει τον μεταβολισμό τους και να αυξήσει τις παρενέργειες.

  Αν παίρνεις οποιοδήποτε από τα παραπάνω, ρώτησε τον γιατρό σου πριν εντάξεις το ρόδι στη διατροφή σου.

  Άτομα με ευαίσθητο στομάχι ή πεπτικά προβλήματα

  Το ρόδι περιέχει πολλές φυτικές ίνες και οργανικά οξέα, τα οποία σε άτομα με ευερέθιστο έντερο (IBS), κολίτιδα, γαστρίτιδα ή στομαχικά έλκη μπορεί να προκαλέσουν:

  φούσκωμα,

  δυσφορία,

  αέρια,

  ήπιες διάρροιες.

  Ειδικά τα σποράκια του ροδιού (οι λεγόμενοι “σπόροι”) μπορεί να είναι δύσπεπτα για κάποιους.

  Τι να κάνεις: Αν έχεις πεπτικά προβλήματα, προτίμησε φρέσκο χυμό ροδιού σουρωμένο, χωρίς ίνες ή σπόρους, και κατανάλωσέ τον με μέτρο.

  Άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση

  Το ρόδι βοηθά φυσικά στη μείωση της πίεσης, κάτι ευεργετικό για όσους έχουν υπέρταση. Όμως για άτομα με χαμηλή πίεση, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα όπως:

  έντονη ζάλη,

  αδυναμία ή υπνηλία,

  λιποθυμικά επεισόδια.

  Αν έχεις τάση για υπόταση, απόφυγε να πίνεις μεγάλες ποσότητες χυμού ροδιού, ειδικά μαζί με φάρμακα για πίεση.

  Δες εδώ πώς θα κρατήσεις φρέσκα τα ρόδια για εβδομάδες

  ρόδια

  Πριν ή μετά από χειρουργείο

  Οι ειδικοί συνιστούν να μην καταναλώνεται ρόδι για τουλάχιστον 1–2 εβδομάδες πριν ή μετά από χειρουργική επέμβαση, επειδή μπορεί να επηρεάσει την πήξη του αίματος. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο αιμορραγιών ή καθυστέρησης στην επούλωση.

  Όσοι έχουν αλλεργίες σε φρούτα ή γύρη

  Αν και σχετικά σπάνιο, το ρόδι μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις σε ευαίσθητα άτομα. Τα πιο συχνά συμπτώματα είναι:

  φαγούρα στο στόμα ή στον λαιμό,

  πρήξιμο στα χείλη ή στο πρόσωπο,

  ερεθισμός στο δέρμα,

  σε σοβαρές περιπτώσεις, δυσκολία στην αναπνοή.

  Αν έχεις γνωστή αλλεργία σε φρούτα, ειδικά σε φλοιώδη ή με πολλούς σπόρους (όπως ακτινίδιο ή ροδάκινο), δοκίμασε πολύ μικρή ποσότητα πρώτα και παρατήρησε την αντίδρασή σου.

  Όταν πρόκειται για χυμούς ροδιού του εμπορίου

  Πολλοί έτοιμοι χυμοί ροδιού περιέχουν πολλή ζάχαρη ή γλυκαντικά, μειώνοντας έτσι τη θρεπτική τους αξία και αυξάνοντας τον γλυκαιμικό δείκτη. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για άτομα με σακχαρώδη διαβήτη ή προδιαβήτη, καθώς μπορεί να ανεβάσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

  Καλύτερη επιλογή: Φρέσκος χυμός ροδιού στο σπίτι, χωρίς πρόσθετα σάκχαρα, ή μικρή ποσότητα φυσικών σπόρων.

  Κατά την εγκυμοσύνη ή τον θηλασμό (με προσοχή)

  Το ρόδι θεωρείται ασφαλές σε μικρές ποσότητες, αλλά ορισμένα εκχυλίσματα ή συμπληρώματα ροδιού (όχι το φρούτο καθαυτό) μπορεί να περιέχουν ουσίες που επηρεάζουν τις ορμόνες ή τη σύσπαση της μήτρας. Αν είσαι έγκυος ή θηλάζεις, προτίμησε μόνο φρέσκο φρούτο ή φυσικό χυμό και απόφυγε συμπληρώματα ή εκχυλίσματα χωρίς ιατρική σύσταση.

  Το ρόδι είναι πράγματι ένα δώρο της φύσης, γεμάτο αντιοξειδωτικά και πολύτιμα συστατικά που ευνοούν την υγεία της καρδιάς, του δέρματος και του οργανισμού γενικότερα. Όμως, δεν είναι κατάλληλο για όλους και σε όλες τις περιπτώσεις.

  Αν παίρνεις φάρμακα, έχεις προβλήματα με την πίεση, το στομάχι ή ετοιμάζεσαι για χειρουργείο, είναι καλύτερο να συμβουλευτείς τον γιατρό σου πριν το καταναλώσεις τακτικά. Η σωστή ενημέρωση και το μέτρο είναι το “κλειδί” για να απολαμβάνεις όλα τα οφέλη του ροδιού — χωρίς κινδύνους.

  .msn.com/el-