Η Lizzo, η αγαπημένη τραγουδίστρια που ενσαρκώνει την αυτοπεποίθηση, αποκαλύπτει το μυστικό της εντυπωσιακής μεταμόρφωσής της. Εφαρμόζοντας τρεις αλλαγές στον τρόπο ζωής της, η καλλιτέχνης κατάφερε να χάσει ένα σημαντικό ποσοστό του σωματικού της λίπους.
Η εκπληκτική μεταμόρφωση της διάσημης τραγουδίστριας Lizzo με κατάλληλη διατροφή και άσκηση
Η παγκοσμίου φήμης τραγουδίστρια, Lizzo έχει εντυπωσιάσει τους θαυμαστές της. με την εντυπωσιακή μεταμόρφωσή της, μετά την απώλεια βάρους. Η ίδια αποκάλυψε ότι κατάφερε να μειώσει το σωματικό της λίπος κατά 16%, μέσω αλλαγών στη διατροφή της και έντονων προπονήσεων.
Η 37χρονη καλλιτέχνις, γνωστή για την αυθεντικότητά της, έχει δεχθεί πολλά θετικά σχόλια για την εμφάνισή της. Σε πρόσφατες φωτογραφίες δίπλα στην Paris Hilton, η Lizzo εμφανίστηκε πιο αδύνατη, φορώντας ένα εντυπωσιακό ροζ φόρεμα που αναδείκνυε τη νέα της σιλουέτα.
Ενώ έχουν κυκλοφορήσει φήμες για χρήση φαρμάκων, όπως το Ozempic, η τραγουδίστρια τις έχει διαψεύσει κατηγορηματικά. Αντίθετα, τονίζει ότι η απώλεια 27 κιλών οφείλεται στην παρακολούθηση της διατροφής της και την εντατική άσκηση.
Η Lizzo ενθαρρύνει τους θαυμαστές της να «βρουν τι λειτουργεί» για τους ίδιους όσον αφορά την υγεία και την ευεξία. Η ιστορία της αποδεικνύει ότι η απώλεια βάρους μπορεί να επιτευχθεί μέσω αλλαγών στη διατροφή και την άσκηση.
Οι 3 αλλαγές που βοήθησαν την Lizzo να χάσει βάρος
- Έκοψε οτιδήποτε ζαχαρούχο και προτίμησε τα αλμυρά
- Θερμιδικό έλλειμμα
- Αυτοσυγκέντρωση και ψυχική ευεξία
Έκοψε οτιδήποτε ζαχαρούχο και προτίμησε τα αλμυρά
Κατά τη διάρκεια μιας ζωντανής μετάδοσης στο TikTok, η τραγουδίστρια εξήγησε ότι τώρα αποφεύγει οτιδήποτε “ζαχαρούχο” και, αντίθετα, προτιμά “πολύ αλμυρά”. Εκτός από αυτό, έχει μειώσει ακόμη και τον αριθμό των ροφημάτων που πίνει καθημερινά. Προηγουμένως, έπινε “δύο με τρία” μεγάλα ροφήματα από παγκοσμίου φήμης αλυσίδα καφέ σε καθημερινή βάση.
Μιλώντας στους θαυμαστές της στην πλατφόρμα κοινοποίησης βίντεο, η Lizzo είπε: «Τρώω γλυκά, αλλά πρέπει να είναι με κάποιο είδος υδατάνθρακα. Μπορεί να φάω βούτυρο αμυγδάλου και τοστ. Το σώμα του καθενός είναι διαφορετικό. Βρείτε τι λειτουργεί για εσάς».
Θερμιδικό έλλειμμα
Τόνισε τη σημασία του να βρει κανείς τι λειτουργεί για τον δικό του οργανισμό, επισημαίνοντας την αρχή των θερμίδων που λαμβάνονται έναντι των θερμίδων που καταναλώνονται ως βασικό παράγοντα στην απώλεια βάρους.
«Έτσι λειτουργεί το ανθρώπινο σώμα», εξήγησε. Αφού ανακάλυψε πόσες θερμίδες κατανάλωνε με τους καφέδες – εκτιμάται ότι ήταν περίπου 1.200 – σταμάτησε εντελώς και αυτό έπαιξε επίσης ρόλο στο να βοηθήσει στη «ρύθμιση» του νευρικού της συστήματος.
Η τραγουδίστρια εξήγησε ότι βρήκε τον εαυτό της να εφαρμόζει έλλειμμα θερμίδων, εξηγώντας: «Ήμουν επιρρεπής στην υπερφαγία». Το άγχος της Lizzo είχε επίσης παίξει ρόλο στην απόφασή της να μεταμορφώσει τη ζωή της. «Είμαι έτοιμη να σταματήσω να περιμένω να είμαι ο εαυτός μου πλήρως και να είμαι ευτυχισμένη», είπε.
Αυτοσυγκέντρωση και ψυχική ευεξία
Πέρα από τη διατροφή, η Lizzo επικεντρώθηκε στην αυτοσυγκέντρωση και την ψυχική της ευεξία. «Έκανα διαλογισμό. Ηρέμησα και απομονώθηκα λίγο, χωρίς να γίνω μοναχική. Απομονώθηκα συνειδητά, ώστε να είμαι μακριά από περισπασμούς», εξήγησε. Παραδέχτηκε ότι άλλαξε την προσέγγισή της στη ζωή και επικεντρώθηκε στον εαυτό της.
Η Lizzo αποκάλυψε ότι μείωσε τη σωματική της μάζα κατά 10,5% και έχασε ένα εκπληκτικό 16% του σωματικού της λίπους. Τον περασμένο Ιανουάριο, ανακοίνωσε στους θαυμαστές της: «Όταν ανέβηκα στη ζυγαριά μου, συνειδητοποίησα ότι είχα φτάσει στον επιθυμητό στόχο απώλειας βάρους. Δεν έχω ξαναδεί αυτόν τον αριθμό από το 2014! Αυτό είναι μια υπενθύμιση ότι μπορείτε να κάνετε ό,τι βάλετε στο μυαλό σας. Ώρα για να θέσετε νέους στόχους».
Η ιστορία της Lizzo αποτελεί έμπνευση για όσους αναζητούν την απώλεια βάρους και την πνευματική ευεξία, αναδεικνύοντας τη δύναμη των συνειδητών επιλογών στη διατροφή και τον τρόπο ζωής.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Οιοσδήποτε θίγεται από άρθρο ή σχόλιο που έχει αναρτηθεί στο oxafies.com , μπορεί να μας ενημερώσει, στο oxafies@gmail.com ώστε να το αφαιρέσουμε άμεσα. Ομοίως και για φωτογραφίες που υπόκεινται σε πνευματικά δικαιώματα.
Στo oxafies.com ακούγονται όλες οι απόψεις . Αυτό δε σημαίνει ότι τις υιοθετούμε η ότι συμπίπτουν με τις δικές μας .