Ο ΧΑΦΙΕΣ

Σελίδες

  • Αρχική σελίδα
  • LIVE SCORES -ΠΑΜΕ ΣΤΟΙΧΗΜΑ

Κορωνοϊός: Οι τροφές που προστατεύουν και θωρακίζουν τον οργανισμό


Επειδή η τροφή μας είναι και το φάρμακό μας, η διαμόρφωση της διατροφικής καθημερινότητάς μας μπορεί να λειτουργήσει ως μια μορφή «ασπίδας» εναντίον του κορωνοϊού.
Ένας από τους βασικότερους τρόπους αντιμετώπισης του κορωνοϊού είναι η θωράκιση του ανοσοποιητικού μας. Πώς όμως μπορούμε να ενισχύσουμε την άμυνα του οργανισμού μας μέσω των σωστών διατροφικών επιλογών;

Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D: Ο ρόλος της βιταμίνης D είναι πολύ σημαντικός για την προστασία του ανοσοποιητικού. Βιταμίνη D περιέχουν μεγάλα ψάρια όπως ο τόνος και ο σολομός τα αβγά, το μουρουνέλαιο κ.ά. Σημαντική επίσης είναι και η έκθεση στον ήλιο – προσώπου και χεριών- για 10-15 λεπτά την ημέρα για την επαρκή σύνθεση των ημερήσιων αναγκών του οργανισμού σε βιταμίνη D.
Γιαούρτι, κεφίρ, προβιοτικά: Σημαντική είναι και η συμβολή γιαουρτιού και κεφίρ και γενικά τροφών πλούσιων σε προβιοτικά.
Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C: Ένας τρόπος για να θωρακίσετε τον οργανισμό σας είναι να εντάξετε στο καθημερινό διατροφικό πλάνο τροφές με βιταμίνη C όπως πορτοκάλια, μανταρίνια, ακτινίδια, φράουλες, γκρέιπ φρουτ, πιπεριές κ.ά. Η βιταμίνη C αυξάνει την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων καταπολεμώντας τις λοιμώξεις αποτελεσματικά.
Δείτε ΕΔΩ περισσότερες τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας.

 Protothema.gr


στις 10:40 μ.μ.
Αποστολή με μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου BlogThis!Μοιραστείτε το στο TwitterΜοιραστείτε το στο FacebookΚοινοποίηση στο Pinterest
Νεότερη ανάρτηση Παλαιότερη Ανάρτηση Αρχική σελίδα

Καλό Πάσχα!!

Τελευταια νεα

ΚΑΤΑΓΓΕΛΙΑ από τον καθηγητή Δ. Κούβελα: «ΒΙΑΖΟΝΤΑΙ με τα εμβόλια γιατί μετά το 2022 δεν θα μπορούν να πουληθούν!»

Αποκαλυπτικός ήταν γι’ ακόμα μία φορά ο καθηγητής Φαρμακολογίας του ΑΠΘ, Δημήτρης Κούβελας, καθώς αναφέρεται στις παρενέργειες των εμβολίω...

_

_

Translate my blog to

English French German Spain Italian Dutch Russian Portuguese Japanese Korean Arabic Chinese Simplified

Εγγραφείτε τώρα

ΤΩΡΑ ΟΛΕΣ ΟΙ ΝΕΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΕΡΧΟΝΤΑΙ ΑΠΕΥΘΕΙΑΣ ΣΤΟ MAIL ΣΑΣ!

Βάλτε το mail σας εδω:

Delivered by FeedBurner

Συνολικές προβολές σελίδας

Sparkline

Δημοφιλείς αναρτήσεις

  • Η σπάνια δημόσια εμφάνιση της Μελάνια Τραμπ μετά τον Λευκό Οίκο που έκλεψε τις εντυπώσεις
  • Προσοχή στο ήπαρ: To «ύπουλο» σύμπτωμα που εμφανίζεται τα βράδια
  • «Από την εποχή του Κίμωνα Κουλουρη…είχαμε να το δούμε» – Η ανάρτηση Βαξεβάνη με τη φωτογραφία Μητσοτάκη για το… eyeliner που σίγουρα θα συζητηθεί (pic)
  • Ποιοι είναι ΑΥΤΟΙ στο κέντρο της Αθήνας; ΠΑΡΑΜΙΛΑΝΕ οι κάτοικοι
  • Εμβολιασμένοι, μείνετε 2 μέτρα μακριά από μένα (βίντεο)
  • ΤΟ ΓΝΩΡΙΖΑΤΕ; Ποιος ξηρός καρπός διώχνει “άμεσα” τον πονοκέφαλο καλύτερα και από την ασπιρίνη;
  • Η σπάνια φωτογραφία του Θανάση Βέγγου με τη γυναίκα του Ασημίνα και τους δύο του γιούς (Εικόνα)
  • Ανατροπή στις συναλλαγές με όλες τις τράπεζες
  • 12 συμβουλές από μοναχούς για να μην γεράσετε ποτέ!
  • Ομολογία πίστεως από μαθητή λυκείου ζωντανά στον “αέρα” – ΈΠΑΘΑΝ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΟ οι υπάλληλοι της ΕΛΙΤ(ΒΙΝΤΕΟ)

Αναγνώστες

Η λίστα ιστολογίων μου

  • 24ωρο
    Ποιος βύθισε τον Τιτανικό; Οι Ιλουμινάτι, το «συμβόλαιο θανάτου» και οι μυστηριώδεις 3 επιβάτες
  • Lykavitos.gr
    Lockdown: Συνεχίζονται τα κορωνοπάρτι στις πλατείες
  • ΖΕΥΣ ΕΛΑΥΝΩΝ
    Επειδή γνωρίζω ότι σου αρέσει να διασκεδάζεις με τ...
  • Newsbeast
    Self test: Όλα όσα θα ισχύσουν από Δευτέρα για εργαζόμενους κι εργοδότες
  • Makeleio.gr
    Θεσσαλονίκη: Συνωστισμός σε λεωφορείο του ΟΑΣΘ την ώρα της απαγόρευσης κυκλοφορίας [ΦΩΤΟ]
  • sibilla - σίβυλλα
    Έλα μουνί στον τόπο σου! Φούρναρης πήρε τα εκατομμύρια για τα self-tests κι ένας έντιμος δικαστής δεν υπάρχει!
  • Ειδήσεις
    Καιρός: Βροχές και αφρικανική σκόνη στο μεγαλύτερο μέρος της χώρας
  • ROMIANEWS
    ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ:Της πετάει τα σκουπίδια απο το 2ο και της λέει “Δουλειά σου είναι”[βιντεο]
  • ΖΕΙΔΩΡΟΝ
    Ζητούνται επειγόντως εισαγόμενοι ψηφοφόροι για μόνιμη απασχόληση
  • ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ NEA
    ΤΟ ΣΥΝΑΞΑΡΙ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ !!!
  • Tsotili Blogger
    18/04/2021 - ΘΕΙΑ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΚΥΡΙΑΚΗ Ε΄ ΤΩΝ ΝΗΣΤΕΙΩΝ (ΜΑΡΙΑΣ ΤΗΣ ΑΙΓΥΠΤΙΑΣ)
  • Τελευταία Έξοδος
    Ποια ηθική στον καιρό της πανδημίας
  • Hellas-Now
    Παραδόθηκαν τα drone «ATLAS 204» σε ΣΞ και ΠΝ – Θα αποτελέσουν το «μάτι» των συνόρων
  • Ειδήσεις, επικαιρότητα, νέα από το Plus.gr | gazzetta.gr
    Νοσοκόμα «το γύρισε» στο OnlyFans γιατί δεν τα έβγαζε πέρα με το μισθό της: «Επιτέλους κάνω κάτι για 'μένα»!
  • Ξυπνήστε ρε
    Μην υποσχεθείς τίποτα, ούτε καν αγάπη, αν δεν μπορείς να κρατήσεις την υπόσχεσή σου.
  • Η ΔΙΑΔΡΟΜΗ ®
    Η αρχή και το τέλος
  • Κατοχικά Νεα, Εδώ η αλήθεια Ζει ακόμα…
    Ν. Νικολόπουλος: Μητσοτάκη όλοι οι Ελεύθεροι Άνθρωποι απαιτούμε την απομάκρυνση του διδύμου των ενδοτικών Ντόκου – Αποστολίδη
  • ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ ΑΕΤΟΣ
    Τσεχία: Πράξη πολέμου εναντίον χώρας μέλους του ΝΑΤΟ - Η Ρωσία ανατίναξε στρατιωτικές εγκαταστάσεις μας
  • "Ο ΕΠΙΧΕΙΡΗΜΑΤΙΑΣ"
    ΚΥΠΕΛΟ ΙΣΠΑΝΙΑΣ: Σε 12 λεπτά η Μπαρτσελόνα «σκόρπισε» την Ατλέτικο Μπιλμπάο 4-0
  • Το καραβάκι της ιστορίας
    Religion contre Raison (deuxième partie)
  • ΑΡΕΤΟΥΣΑ
    ΕΝΑΣ ΣΥΝΤΑΞΙΟΥΧΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΑΣΤΗΣ ΕΜΒΟΛΙΩΝ ΔΗΜΟΣΙΟΠΟΙΕΙ ΕΚΕΙΝΟ ΠΟΥ ΟΙ ΦΑΡΜΑΚΟΒΙΟΜΗΧΑΝΙΕΣ ΚΑΙ ΤΑ ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ ΔΕΝ ΘΕΛΟΥΝ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ
  • ΤΑ ΑΘΗΝΑΪΚΑ
    Η γιγάντια προσπάθεια για τη διάσωση της Ακρόπολης (1977)
  • Οίμος-Αθήνα
    ΠΕΡΙ ΤΗΣ ΜΑΣΚΟΦΟΡΙΑΣ ΕΝΤΟΣ ΤΟΥ ΝΑΟΥ
  • Freepen.gr
    Η Τουρκία με τη NAVTEX αρνείται πρώτη φορά στην Ελλάδα έρευνες στην περιοχή του τουρκολιβυκού μνημονίου
  • capital.gr
    Ο Μπάιντεν προανήγγειλε ότι θα ανεβάσει το ανώτατο όριο των προσφύγων που γίνονται δεκτοί κάθε χρόνο στις ΗΠΑ
  • epilekta.com
    Να δημιουργηθεί «άγαλμα του Ορφέα» στη Λεπτοκαρυά
  • αλεπού του Ολύμπου
    Διέρρευσαν τα πρακτικά της επιτροπής: «Γεραπετρίτης - Σκέρτσος επιβάλλουν τις αποφάσεις»
  • Κουρδιστό Πορτοκάλι
    Kατ΄οίκον επίσκεψη Ρουβίκωνα στου Πέτρου Φιλιππίδη
  • ΚΥΚΛΩΠΑΣ
    ΜΥΝΗΜΑ ΑΠΟ ΙΝΚΑ ΚΡΗΤΗΣ: ΤΟΞΙΚΑ SELF TEST! Kαι ως απόβλητα στον βιολογικό μας κύκλο από τους κοινούς κάδους απόρριψης...
  • Taxalia Blog - Θεσσαλονίκη
    Το Ελσίνκι του Σημίτη, ο Νίκος Δένδιας, και το ΄΄Εθνικό Μέτωπο΄΄ Καραμανλή - Σαμαρά...
  • Η Άποψη
    Έσπασε τα δοκάρια ο Βόλος κι έμεινε στην ισοπαλία με τον ΠΑΣ
  • Aftodioikisi.gr
    Ηλιόπουλος: Επικίνδυνη η κυβέρνηση για τη ζωή και το μέλλον των πολιτών
  • ΕΘΝΙΚΙΣΜΟΣ.net
    ΜΙΣΟΣ ΑΠΟ ΟΡΦΑΝΑ ΤΟΥ ΜΑΡΞ ΚΑΤΑ ΤΗΣ ΧΡΥΣΗΣ ΑΥΓΗΣ
  • ΧΕΙΡΟΒΟΜΒΙΔΑ
    Πακιστανοί προς Έλληνες: «Εμείς σπάμε την καραντίνα»! ΒΙΝΤΕΟ απόλυτης ΟΡΓΗΣ! Επίθεση με σιδερολοστό κατά αστυνομικών
  • Amazonios.net
    Mαζική Διαδήλωση για την Ελευθερία στο Παρίσι κατα της Ιατρο-Πολιτικής Χούντας που θελει να μας αφανίσει!!! (video)
  • ΕΡΓΑΣΙΑ
    Self test: Ο «οδικός χάρτης» για τους εργαζόμενους στον ιδιωτικό τομέα.
  • Η ΣΦΗΚΑ
    Στο πλευρό του Σπύρου Γραμμένου
  • Zcode-Gr.blogspot.com
    Ατομική ευθύνη και κακή πληροφόρηση για τη καταστολή δημοκρατικών ελευθεριών
  • Αγορές
    Άνοδος στη Wall - Σχεδόν 160 μονάδες πάνω ο Dow
  • Εναλλακτική Δράση
    Άγνωστη Ελλάδα: H βυθισμένη αρχαία γέφυρα και ο κρατήρας με το δάσος από νούφαρα (βίντεο)
  • Workenter
    ΑΣΕΠ: Αυτά είναι τα κριτήρια για διορισμό στην κατηγορία ΥΕ
  • ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ
    Ήπαρ: Η συνήθεια που εξασφαλίζει την εύρυθμη λειτουργία του
  • Προϊόντα της Φύσης
    Μακρύορο Ναυπακτίας-Δρόμοι… ανάπτυξης: Αφανίζουν αιωνόβιο ελατόδασος για να βάλουν ανεμογεννήτριες
  • HERMES NEWS
    Covid: Βαλτώνουν οι εμβολιασμοί μετά και τις αναστολές με J&J
  • Λαλεί Πουλί...
    Απίστευτη πρόταση της ΕΕ βγάζει πιο θρεπτικά αναψυκτικά light από το αγν...
  • Φτιάχνω μόνος μου: σπορά καλλιέργεια βότανα αποθήκευση τροφίμων
    Αυτάρκεια της Ελλάδας σε φυτικά προϊόντα και παραγωγή
  • Periodista.gr - ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
    Αλέκος Φλαμπουράρης: «Γελιέται ο Μητσοτάκης αν ελπίζει σε νίκες σε τυχόν εκλογές»
  • kostas drosakis
    ΤΟ ΚΟΛΠΟ ΤΟΥ ΓΑΤΟΥ
  • Hot Politics Gr
    7 κορυφαία πράγματα να κάνετε στη Σαντορίνη
  • FoulsPress
    Δήλωσε παραίτηση η Αυστριακή υπουργός Εργασίας μετά το σκάνδαλο για λογοκλοπή
  • Αυτόχθονες Έλληνες
    ΑΝΑΣΤΟΛΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ ΤΟΥ ΙΣΤΟΛΟΓΙΟΥ ΜΑΣ
  • Η ΕΙΚΟΝΟΓΡΑΜΜΑΤΗ και ΠΑΛΑΙΟΓΡΑΜΜΙΚΗ ΓΡΑΦΗ (από Μπουζάνη - Bouzanis K.)
    Η... Δεδηλωμένη της 7ης Ιουλίου 2019!! (ή Περί της Συμφωνίας των Πρεσπών η τελική Πράξις)
  • Ξάνθη Φιλοσοφείν
    Το αντίδοτο στην Ψηφιακή Δικτατορία
  • Μεταρρύθμιση
    Προϋπολογισμός: Πρωτογενές πλεόνασμα 6,945 δισ.ευρώ το 11μηνο 2019
  • Ινφογνώμων Πολιτικά
    Δεν είναι αποχαιρετιστήριο, δεν κατεβάζουμε τα "μολύβια", αλλάζουμε όχημα και θέλουμε τις συμβουλές σας
  • To Φανάρι
    Ὑπάρχουν ἱστορικά «παράδοξα» πού δέν αἰτιολογῶνται;
  • Simple Man
    Υπέρ πάντων
  • Matrix24
    Matrix24 Homepage
  • ΔΡ. ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΛΟΥΚΑΣ - Αρχική
  • antinews.gr
Εικόνες θέματος από hdoddema. Από το Blogger.