Ουρολοίμωξη: Πλήρης οδηγός για συμπτώματα, αιτίες, φυσικές θεραπείες και τρόπο ζωής

documentonews image caption

Μάθετε εδώ για την ουρολοίμωξη, τι την προκαλεί, ποια είναι τα συμπτώματά 

Η ουρολοίμωξη δεν είναι απλώς μια ενόχληση – είναι ένας «επισκέπτης» που συχνά επιστρέφει χωρίς προειδοποίηση. Από το πρώτο κάψιμο, μέχρι τις επώδυνες υποτροπές, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τι την προκαλεί, πώς εκδηλώνεται και –το κυριότερο– πώς μπορούμε να την προλάβουμε. 

Σε αυτόν τον οδηγό, θα δούμε, όχι μόνο τα βασικά, αλλά και πρακτικούς τρόπους ανακούφισης που βασίζονται στη φροντίδα του σώματος, αλλαγές στην καθημερινότητα και στη διατροφή του ασθενή.

Τι είναι η ουρολοίμωξη και πώς εμφανίζεται;

Σύμφωνα με πηγές του ιστότοπου Science Direct, η ουρολοίμωξη είναι μια από τις πιο συχνές βακτηριακές λοιμώξεις σε πολλούς ανθρώπους και η πλειονότητα των περιπτώσεων προκαλείται από το ουροπαθογόνο E.coli.

Η ουρολοίμωξη αποτελεί επί της ουσίας μια λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος ενός ανθρώπου. Υπάρχουν, σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ, τρεις διαφορετικοί τύποι ουρολοιμώξεων. Ο τύπος της λοίμωξης εξαρτάται από το ποιο μέρος του ουροποιητικού συστήματος έχει μολυνθεί:

• Ουρήθρα (ουρηθρίτιδα)
• Νεφρά (πυελονεφρίτιδα)
• Κύστη (κυστίτιδα)

Ομάδες υψηλού κινδύνου

Δίχως αμφισβήτηση, οι γυναίκες κινδυνεύουν περισσότερο από τις ουρολοιμώξεις, καθώς, στατιστικά, προκαλούνται περισσότερο σε αυτό το φύλο. Μάλιστα, αρκετές εξ αυτών, βιώνουν περισσότερες από μία στη διάρκεια της ζωής τους.

Εκτός των γυναικών, όμως, άτομα που χρησιμοποιούν καθετήρα, άτομα με ανωμαλίες της ουροδόχου και ηλικιωμένοι, εντάσσονται στις ομάδες υψηλού κινδύνου για εμφάνιση ουρολοίμωξης.

Συμπτώματα της ουρολοίμωξης 

Τα συμπτώματα της ουρολοίμωξης συνήθως περιλαμβάνουν:

• Πόνος ή και αίσθηση καύσου κατά την ούρηση
• Συχνουρία και γενικό αίσθημα ανάγκης για ούρηση παρά την άδεια κύστη
• Αιματουρία
• Πίεση ή κράμπες στη βουβωνική χώρα ή στην κάτω κοιλιακή χώρα

Όσον αφορά τις λοιμώξεις που αφορούν τους νεφρούς, περιλαμβάνουν τα κάτωθι συμπτώματα:

• Πυρετός
• Ρίγος
• Πόνος στη μέση ή στα πλευρά
• Ναυτία ή εμετός

Παρόλα αυτά, μερικοί άνθρωποι, που έχουν προσβληθεί από κάποιο βακτήριο στο ουροποιητικό τους σύστημα, μπορεί να μην έχουν συμπτώματα. Αυτό ονομάζεται ασυμπτωματική βακτηριουρία. Μπορεί να οδηγήσει σε λοιμώξεις που προκαλούν συμπτώματα, αλλά σε πολλές περιπτώσεις δεν συμβαίνει αυτό. Συνήθως υποχωρεί χωρίς θεραπεία.

Πιθανές αιτίες και παράγοντες κινδύνου

Τα βακτήρια που εισέρχονται στην ουρήθρα και εξαπλώνονται στο ουροποιητικό σύστημα είναι η συνήθης αιτία των ουρολοιμώξεων.

• Σύμφωνα με τη συγκεκριμένη πληροφορία, οι αιτίες της ουρολοίμωξης συνοψίζονται ως εξής:
• Μόλυνση μέσω των κοπράνων, καθώς τα βακτήρια κατοικούν στα προϊόντα κένωσης.
• Η σεξουαλική επαφή, κυρίως στις γυναίκες, μπορεί να μεταφέρει βακτήρια στο ουροποιητικό σύστημα.
• Οι καθετήρες αποτελούν συχνή πηγή μόλυνσης σε άτομα που νοσηλεύονται σε νοσοκομεία ή σε μονάδες μακροχρόνιας φροντίδας.
• Μερικές φορές, τα βακτήρια που ταξιδεύουν μέσω του αίματος ή του λεμφικού συστήματος, προκαλούν λοιμώξεις των νεφρών ή της ουροδόχου κύστης.

Ως προς του παράγοντες κινδύνου, αυτοί αφορούν κατά βάση τις γυναίκες, λόγω:

• Γυναικείας ανατομίας, καθώς οι γυναίκες έχουν μικρότερη ουρήθρα από τους άνδρες, με αποτέλεσμα τα βακτήρια να διανύουν μικρότερη απόσταση για να φτάσουν στην ουροδόχο κύστη.
• Σεξουαλική δραστηριότητας.
• Ορισμένων τύπων αντισύλληψης.
• Εμμηνόπαυσης, καθώς η μείωση των κυκλοφορούντων οιστρογόνων προκαλεί αλλαγές στο ουροποιητικό σύστημα, με αποτέλεσμα αύξηση των ουρολοιμώξεων.

Άλλοι παράγοντες κινδύνου για λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης περιλαμβάνουν:

• Προβλήματα ουροποιητικού συστήματος, ακόμα κι από τη γέννα.
• Απόφραξη του ουροποιητικού συστήματος, με διάφορες παθήσεις όπως η λιθίαση των νεφρών.
• Κατεσταλμένο ανοσοποιητικό σύστημα λόγω ασθενειών όπως ο διαβήτης, που προκαλούν ουρολοιμώξεις.
• Χρήση καθετήρα.
• Μια πρόσφατη ουρολογική επέμβαση.
• Υπερπλασία του προστάτη.
• Εγκυμοσύνη, καθώς προκαλεί ορμονικές αλλαγές στο ουροποιητικό σύστημα.
• Σκλήρυνση κατά πλάκας.

Τι απαγορεύεται στην ουρολοίμωξη: διατροφή & συνήθειες

Ορισμένες έρευνες έχουν φανερώσει πως συγκεκριμένες συνήθειες, που αφορούν την καθημερινότητα και τη διατροφή μας, σε μεγάλο βαθμό, απαγορεύονται στην ουρολοίμωξη. 

Ορισμένες συνήθειες και τροφές που θα είναι καλό να περιορίσετε, στην περίπτωση που έχετε κάποια λοίμωξη της ουροδόχου κύστης, είναι:

• Ελλιπής ενυδάτωση του οργανισμού – αφυδάτωση
• Κατανάλωση ανθρακούχων, αλκοολούχων ή με καφεΐνη ροφημάτων και ποτών 
• Σεξουαλική επαφή με μολυσμένο άτομο
• Κακή υγιεινή μετά τη χρήση της τουαλέτας
• Χρήση αρωματικών σαπουνιών και μαντηλάκια με άρωμα
• Χρήση εσωρούχων με μη αναπνεύσιμα υλικά
• Κατανάλωση έντονα όξινων και πικάντικων τροφών, καθώς επηρεάζουν την ισορροπία των βακτηρίων στο ουροποιητικό σύστημα
• Σοκολάτα, καθώς περιέχει ζάχαρη και μια μικρή ποσότητα καφεΐνης, αυξάνοντας τη συχνότητα και την ανάγκη για ούρηση, ενώ η κύστη είναι ήδη ευαίσθητη από μια ουρολοίμωξη

Σε κάθε περίπτωση, τον πρώτο λόγο στην απαγόρευση ή μη κάποια συνήθειας ή τροφής, έχει ο προσωπικός σας ιατρός. 

Αντιμετώπιση της ουρολοίμωξης χωρίς φάρμακα: Τι μπορείτε να δοκιμάσετε

Αρχικά, να σημειωθεί πως δεν υφίσταται αγωγή για την ουρολοίμωξη χωρίς τη χρήση συνταγογραφούμενων φαρμάκων, με βάση καλλιέργεια ούρων του ασθενούς. Τα αντιβιοτικά αποτελούν την κύρια μέθοδο θεραπείας της ουρολοίμωξης. Τα αποτελέσματά τους τοποθετούνται από μερικές ημέρες, έως και μερικές εβδομάδες. 

Ορισμένοι άνθρωποι, όμως, προτιμούν φυσικές λύσεις για την αντιμετώπιση παθολογικών καταστάσεων, όπως η ουρολοίμωξη. Παρακάτω, θα δούμε ορισμένες χρήσιμες πρακτικές, ωστόσο δε θα πρέπει να ξεχνάμε πως είναι σημαντική η επικοινωνία με έναν ιατρό για διάγνωση και στοχευμένη θεραπεία.

Φυσικές μέθοδοι για ανακούφιση

Εκτός της λήψης αντιβιοτικών, που αποτελούν τη βασική μέθοδο θεραπείας και αντιμετώπισης μιας ουρολοίμωξης, ορισμένες φυσικοί μέθοδοι, μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση από τη λοίμωξη:

• Καταναλώνετε πολλά υγρά, κατά βάση νερό.
• Στην περίπτωση πυρετού, λάβετε ήπια αναλγητικά όπως ιβουπροφαίνη και παρακεταμόλη.
• Για τις γυναίκες ειδικότερα, μπορεί να χρησιμεύσει ένα θερμαινόμενο μαξιλάρι, για ανακούφιση του πόνου στην κοιλιακή χώρα και τα πλευρά.
• Λήψη της ουσίας D-μαννόζη. Η συγκεκριμένη ουσία αποτελεί σάκχαρο που βρίσκεται φυσικά σε φρούτα όπως τα κράνμπερι και τα μήλα. Δρα, εμποδίζοντας τα βακτήρια E. coli να προσκολληθούν στα κύτταρα του ουροποιητικού συστήματος.

Βότανα για ουρολοίμωξη

Τα βότανα για ουρολοίμωξη αποτελούν μια αρκετά δημοφιλή μέθοδο αυτοθεραπείας, που «κερδίζει» συνεχώς οπαδούς ανά τον κόσμο. Σύμφωνα με διάφορες μελέτες, ορισμένα βότανα συμβάλλουν στην πρόληψη και αντιμετώπιση των ουρολοιμώξεων. Κάποια από τα πιο δημοφιλή είναι:

• Κράνμπερι (cranberry): ίσως το δημοφιλέστερο βότανο κατά των ουρολοιμώξεων. Το βρίσκουμε σε μορφή χυμού και συμπληρώματος διατροφής. Πλούσιο σε προανθοκυανιδίνες (φλαβονοειδή), έχει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Η δράση του, δεν επιτρέπει στο E. coli και άλλα βακτήρια να προσκολληθούν στο τοίχωμα της ουροδόχου κύστης.
• Πράσινο τσάι: περιέχει κατεχίνες, με πλούσια αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση, ενάντια των βακτηρίων που ευθύνονται για την ουρολοίμωξη.
• Σκόρδο: διαθέτει θεραπευτική δράση που οφείλεται κατά βάση λόγω της θειούχας ένωσης που περιέχει, της αλικίνης. Η συγκεκριμένη ουσία έχει ισχυρή αντιβακτηριακή δράση έναντι μιας ποικιλίας μολυσματικών βακτηρίων που προκαλούν ουρολοιμώξεις, συμπεριλαμβανομένου του E. coli.

Πρόληψη για τις ουρολοιμώξεις

Για καταστάσεις υγείας όπως η ουρολοίμωξη, είναι πολύ σημαντικό το στοιχείο της πρόληψης. Ακολουθώντας τα παρακάτω μέτρα προστασίας, μπορείτε, σε μεγάλο βαθμό, να αποφύγετε τις επώδυνες λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος:

• Πλένετε πάντοτε τα χέρια σας πριν τη χρήση της τουαλέτας.
• Αδειάζετε συχνά την ουροδόχο κύστη σας, μόλις νιώσετε την ανάγκη να ουρήσετε. Φροντίστε να ολοκληρώνετε τη διαδικασία χωρίς βιασύνη.
• Σκουπίστε από μπροστά προς τα πίσω (γυναίκες) μετά τη χρήση της τουαλέτας και όχι με το ίδιο χαρτί.
• Πίνετε πολύ νερό.
• Αποφύγετε τις λούφες και τα σφουγγάρια μπάνιου, τα οποία μπορούν να συγκρατήσουν βακτήρια ακόμα και μετά το πλύσιμο.
• Αποφύγετε τα σπρέι γυναικείας υγιεινής, τα αρωματικά κολπικά διαλύματα και τα αρωματικά σαπούνια, καθώς περιέχουν συνήθως ερεθιστικούς παράγοντες και αυξάνουν τους ερεθισμούς.
• Καθαρίστε την περιοχή των γεννητικών οργάνων πριν από τη σεξουαλική επαφή.
• Ουρήστε μετά τη σεξουαλική επαφή για να απομακρύνετε τυχόν βακτήρια που μπορεί να έχουν εισέλθει στην ουρήθρα.
• Χρησιμοποιήστε λιπαντικό με βάση το νερό κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής.
• Διατηρήστε την περιοχή των γεννητικών οργάνων σας σε άριστη κατάσταση, φορώντας βαμβακερά εσώρουχα και φαρδιά ρούχα.

Πότε πρέπει να επικοινωνήσετε με γιατρό

Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ιατρό, στην περίπτωση που εκδηλώσετε σημάδια ουρολοίμωξης. Επικοινωνήστε μαζί του σε περίπτωση που η διάγνωση είναι θετική και τα συμπτώματα επιδεινωθούν, καθώς μπορεί η θεραπεία να μην ανταποκρίνεται στο εκάστοτε βακτήριο.

Συμπληρωματικά, στην περίπτωση που έχετε τα ακόλουθα συμπτώματα, θα πρέπει να μεταβείτε άμεσα στην κοντινότερη δομή υγειονομικής περίθαλψης:

• Πυρετός
• Πόνος στην πλάτη
• Εμετός

Πηγές: stanfordhealthcare.org,webmd.com,sciencedirect.com, msdmanuals.com,mayoclinic.org

.documentonews.gr