Η άθληση: Ελιξήριο νεότητας και υγείας

Ποιο είναι το ελιξήριο της ζωής και της νεότητας;

Ποιο είναι αυτό το μαγικό ή εκπληκτικό πράγμα, που οι άνθρωποι ψάχνουν από αρχαιoτάτων χρόνων για να προφυλάσσονται από τις ασθένειες, να καταπολεμούν τη γήρανση, να παραμένουν νέοι και ευτυχισμένοι με υγεία, για όσο το δυνατό περισσότερο χρόνο;

Η επιστήμη μάς λέει ότι δεν είναι ένα μοναδικό πράγμα, που μπορούμε να κάνουμε για να προσεγγίσουμε έστω και λίγο τους στόχους αυτούς.

Είναι περισσότερα: Είναι η άθληση, η υγιεινή διατροφή, η ορθή διαχείριση του στρες, ο καλός ύπνος και η πρόληψη.

Η τακτική σωματική άσκηση, η επαρκής άθληση δηλαδή, αποτελεί ένα θησαυρό!

Παρά το γεγονός ότι ο θησαυρός αυτός είναι τόσο εύκολα προσιτός σε όλους, εντούτοις γενικά τον αφήνουμε εκεί ανεκμετάλλευτο.

Ασχολούμαστε με άλλα πράγματα ψάχνοντας την ευτυχία, την υγεία και τη μακροζωία αντί να πάρουμε αμέσως το πολύτιμο αγαθό, που σχεδόν ανέξοδο, μάς προσφέρεται απλόχερα και βρίσκεται μπροστά μας.

Εάν θέλετε πληροφορίες που μπορούν να αυξάνουν τις πιθανότητές σας για ευτυχισμένη μακροζωία με ευτυχία, μπορείτε να διαβάσετε και τα ακόλουθα:

1. Πώς η σωματική άσκηση προστατεύει την υγεία, την καρδία, τον εγκέφαλο και επιβραδύνει τη γήρανση;
    
2. Η άθληση συμβάλλει σε αύξηση του δείκτη νοημοσύνης (IQ) των παιδιών
    
3. Ευτυχία και σωματική άσκηση

Με φιλικούς χαιρετισμούς,

Καθηγητής Λοΐζος Γ. Λοΐζου MD, PhD
Πρόεδρος Ιδρύματος ΕΛΠΙΔΑ για παιδιά με καρκίνο και λευχαιμία
Καθηγητής Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Λευκωσίας
Παιδίατρος, Παιδογκολόγος-Παιδοαιματολόγος
τ. Διευθυντής Παιδογκολογικής, Παιδοαιματολογικής Κλινικής
Νοσοκομείο Αρχιεπίσκοπος Μακάριος ΙΙΙ, Λευκωσία
Twitter: @DrLoizos
Facebook https://www.facebook.com/DrLoizou/

 Medlook πατήστε εδώ.

Θέλετε να διαβάσετε περισσότερα θέματα για την υγεία, την ιατρική και την ποιότητα ζωής; Επισκεφτείτε τη σελίδα Θεματικές Ενότητες για ένα μεγάλο ανθολόγιο, από επιλεγμένα άρθρα.

Ευχόμαστε οι πληροφορίες αυτές, να σας είναι χρήσιμες και ελπίζουμε να βοηθήσουν στη βελτίωση της υγείας και της ποιότητας ζωής σας.

  Medlook

---