ΣΧΟΛΙΟ: Μη το ψάχνετε, όλα τα ωραία απαγορεύονται ...άτιμη ζωή...
Μην τροφοδοτείτε τον καρκίνο: 13 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη και τη θεραπεία του καρκίνου. Οι υγιεινές διατροφικές επιλογές μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου, να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής των ασθενών με καρκίνο και να ενισχύσουν την αποτελεσματικότητα της
θεραπείας.Πρόληψη του καρκίνου
Η διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου με διάφορους τρόπους. Οι τροφές που είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα, όπως φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχες πρωτεΐνες, μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία των κυττάρων από βλάβες που μπορεί να οδηγήσουν σε καρκίνο.
Καρκίνος και διατροφή – Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγετε
Η κακή διατροφή δεν επηρεάζει μόνο το βάρος, αλλά συνδέεται σε σημαντικό βαθμό με την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου. Υπολογίζεται ότι οι διατροφικές συνήθειες σχετίζονται με το 30% των καρκίνων στις αναπτυγμένες χώρες και το 20% των καρκίνων στις αναπτυσσόμενες χώρες.
Τα δεδομένα αυτά αναγορεύουν τη διατροφή στη δεύτερη μετά το κάπνισμα αιτία καρκίνου, η οποία μπορεί να προβλεφθεί. Σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, το 60% όλων των περιπτώσεων καρκίνου οφείλονται σε λάθος διατροφή.
Κακή διατροφή: Βλάπτει περισσότερο από το τσιγάρο και την υπέρταση
Η συστηματική κατανάλωση μίας ή περισσότερων από τις παρακάτω τροφές μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου
Επεξεργασμένες τροφές
Οι τροφές που έχουν υποστεί επεξεργασία και περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης, αλατιού, κορεσμένων λιπαρών και συντηρητικών. αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, διαβήτη, παχυσαρκίας και καρκίνου.
Μελέτες έδειξαν ότι η κατά 10% αύξηση της κατανάλωσης πολύ επεξεργασμένων τροφών συνδέεται με 12% αύξηση του κινδύνου γενικού καρκίνου και 11% αύξηση του καρκίνου του μαστού.
Αποφεύγετε τα έτοιμα προϊόντα ζύμης, τα αναψυκτικά, τα τυποποιημένα αλμυρά και γλυκά σνακ.
Με ποιούς τρόπους μας βλάπτουν τα επεξεργασμένα τρόφιμα~Το κόστος της ευκολίας
Τηγανητές πατάτες
Το ακρυλαμίδιο, μια χημική ουσία που δημιουργείται όταν οι τροφές με άμυλο μαγειρεύονται σε υψηλές θερμοκρασίες, αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου και επηρεάζουν το νευρικό και αναπαραγωγικό σύστημα.
Αμυλούχες τροφές που έχουν καεί στο μαγείρεμα έχουν τις μεγαλύτερες ποσότητες τοξικών ουσιών. Για να περιορίσετε το ακρυλαμίδιο, η Βρετανική Υπηρεσία Προτύπων Τροφίμων (FSA) συστήνει να μην ψήνετε και τηγανίζετε πολύ τα φαγητά που περιέχουν άμυλο (τοστ, πατάτες, ψωμί κλπ.).
Ακρυλαμίδιο μια καρκινογόνος ουσία και οι τροφές που την περιέχουν
Αλκοόλ
Αρκεί ένα αλκοολούχο ποτό την ημέρα για να αυξηθεί ο κίνδυνος καρκίνου του μαστού κατά 5%, του στοματοφάρυγγα κατά 17% και του οισοφάγου κατά 30%. Περίπου το 5% των νέων καρκίνων και το 6% των θανάτων από καρκίνο παγκοσμίως συνδέεται άμεσα με την κατανάλωση αλκοόλ.
Αλκοόλ: Σύνδεση με τουλάχιστον 7 μορφές καρκίνου
Μπέικον
Τα επεξεργασμένα παράγωγα κόκκινου κρέατος, όπως το μπέικον, τα λουκάνικα και τα αλλαντικά γενικά, αυξάνουν το κίνδυνο καρκίνου. Ειδικότερα, η κατανάλωση 50 γραμμαρίων (4 φέτες μπέικον ή ζαμπόν) καθημερινά, αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου κατά 18%.
Αλλαντικά: Ποιά συστατικά τους μπορούν να μας βλάψουν
Πολύ ψημένο κρέας
Το κρέας που ψήνεται στα κάρβουνα μπορεί να βλάψει το DNA. Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου των ΗΠΑ, το κρέας που ψήνεται σε πολύ υψηλές θερμοκρασίες, σε ανοιχτή φωτιά ή στο τηγάνι, σχηματίζει στην επιφάνειά του ετεροκυκλικές αμίνες και πολυαρωματικούς υδρογονάνθρακες που προκαλούν αλλαγές στο DNA, οι οποίες συνδέονται με τον κίνδυνο καρκίνου.
Η
τακτική κατανάλωση υπερβολικά ψημένου κρέατος αυξάνει τον κίνδυνο
καρκίνου του παγκρέατος κατά 60% και διπλασιάζει τον κίνδυνο καρκίνου
του μαστού σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.
Ψήσιμο στη σχάρα, Ετεροκυκλικές αμίνες και καρκίνος~Πως να προφυλαχθούμε
Κόκκινο κρέας
Ανεξάρτητα από τον τρόπο μαγειρέματος, η τακτική κατανάλωση κόκκινου κρέατος αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του παγκρέατος, του παχέος εντέρου και του στομάχου.
Άσπρο αλεύρι
Μια διατροφή πλούσια σε τροφές με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα κατά 49%, σύμφωνα με ερευνητές του Κέντρου Έρευνας για τον Καρκίνο του Πανεπιστημίου του Τέξας.
Τα οφέλη της κατανάλωσης τροφών με χαμηλό και μέτριο γλυκαιμικό δείκτη
Καυτά ροφήματα
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, όταν πίνετε καφέ ή τσάι σε πολύ υψηλές θερμοκρασίες αυξάνεται ο κίνδυνος καρκίνου του οισοφάγου. Σε συνδυασμό με κάπνισμα και αλκοόλ, ο κίνδυνος πενταπλασιάζεται.
Ζάχαρη
Αν κόψετε τη ζάχαρη, μειώνετε τον κίνδυνο καρκίνου. Μελέτες έδειξαν ότι οι γυναίκες που καταναλώνουν πολλή ζάχαρη έχουν 27% μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου στο μαστό.
Η αύξηση της γλυκόζης στο αίμα αυξάνει τα επίπεδα οιστρογόνων που συνδέονται με τον καρκίνο του μαστού. Τα καρκινικά κύτταρα χρειάζονται γρήγορη ενέργεια για να αναπτυχθούν και η ζάχαρη τους την προσφέρει.
Πώς η Ζάχαρη Θρέφει τα Καρκινικά Κύτταρα
Γαλακτοκομικά
Η κατανάλωση πολλών γαλακτοκομικών αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη. Σύμφωνα με κάποιους ερευνητές αυτό οφείλεται στα λιπαρά των γαλακτοκομικών, το ασβέστιο και τις ορμόνες, ενώ κατ’ άλλους τα γαλακτοκομικά μεταβάλλουν τα επίπεδα βιταμίνης D και τεστοστερόνης.
Ποπ κορν στο φούρνο μικροκυμάτων
Το πρόβλημα δεν είναι το ποπ κορν, αλλά n συσκευασία, το εσωτερικό της οποίας περιέχει ένα χημικό για να μην κολλάνε σε αυτή οι σπόροι καλαμποκιού.
Καθώς η συσκευασία θερμαίνεται, η επικάλυψη αποσυντίθεται απελευθερώνοντας υπερφθοροοκτανοϊκό οξύ, το οποίο έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του ήπατος και του προστάτη.
Κορεσμένα λιπαρά
Σύμφωνα με πρόσφατη αμερικανική μελέτη, μια σημαντική αύξηση των επιπέδων της χοληστερίνης οδηγεί σε ταχύτατο πολλαπλασιασμό των βλαστοκυττάρων του εντέρου, επιτρέποντας έτσι τον σχηματισμό καρκινικών όγκων με 100 φορές μεγαλύτερη ταχύτητα.
Μόνο που ΔΕΝ είναι τα κορεσμένα λιπαρά η αιτία, αλλά η ζάχαρη, τα τρανς λιπαρά, το στρες και Χοληστερίνη: Πού οφείλεται η “τσιμπημένη” τιμή της;
Αναψυκτικά
Σύμφωνα με Αυστραλούς ερευνητές, αρκεί ένα αναψυκτικό την ημέρα για να αυξηθεί ο κίνδυνος πολλών μορφών καρκίνου, όπως του ήπατος, του προστάτη, των ωοθηκών και της χοληδόχου κύστης.
Υγιεινές προτάσεις αντικατάστασης των αναψυκτικών
Συμβουλές για μια υγιεινή διατροφή για την πρόληψη και τη θεραπεία του καρκίνου
Για να ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή για την πρόληψη και τη θεραπεία του καρκίνου, ακολουθήστε τις ακόλουθες συμβουλές:
- Καταναλώνετε μια ποικιλία φρούτων, λαχανικών, δημητριακών ολικής αλέσεως, άπαχων πρωτεϊνών και υγιών λιπών.
- Αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα σακχαρούχα ποτά και το κόκκινο και επεξεργασμένο κρέας.
- Διατηρήστε ένα υγιές βάρος.
- Πίνετε άφθονο νερό.
Εάν έχετε καρκίνο, είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον γιατρό σας σχετικά με τη διατροφή σας. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε ένα διατροφικό πλάνο που να καλύπτει τις διατροφικές σας ανάγκες και να σας βοηθά να αντιμετωπίσετε τη θεραπεία του καρκίνου.
Πηγή: www.giatros-in.gr Μην τροφοδοτείτε τον καρκίνο: 13 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε
~~~~~~~~~~~~~
Τροφή-Φάρμακο”: ΦΥΣΙΚΆ συμπληρώματα που διατίθενται από την ιστοσελίδα μας με αντικαρκινικές ιδιότητες που συμβάλλουν στην προστασία, την υγεία και καλή λειτουργία του οργανισμού είναι:
- Το γκραβιόλα,
- Η αντιοξειδωτική φόρμουλα υγείας (πυκνογενόλη-τζίνγκο μπιλόμπα-εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού)
- Η Βιταμίνη D3 + K2 + Εκχύλισμα φύλλων ελιάς
- Τα ωμέγα 3 λιπαρά,
- Το Σκόρδο,
- Τα φύκια A.F.A.,
- Το πρωτόγαλα,
- Η πρόπολη,
- Το πράσινο τσάι + ρόδι + βιταμίνη C,
- Το γαϊδουράγκαθο,
- H βιταμίνη C,
- Συμπλήρωμα που περιέχει ρόδι, acai berry και noni.
- και ειδικότερα για το έντερο και εν γένει το γαστρεντερικό η μαστίχα της Χίου.
Όσοι ενδιαφέρεστε για περισσότερα και παραγγελίες, παρακαλώ ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ!
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Οιοσδήποτε θίγεται από άρθρο ή σχόλιο που έχει αναρτηθεί στο oxafies.com , μπορεί να μας ενημερώσει, στο oxafies@gmail.com ώστε να το αφαιρέσουμε άμεσα. Ομοίως και για φωτογραφίες που υπόκεινται σε πνευματικά δικαιώματα.
Στo oxafies.com ακούγονται όλες οι απόψεις . Αυτό δε σημαίνει ότι τις υιοθετούμε η ότι συμπίπτουν με τις δικές μας .